腎陰虛怎么辦

1、男人腎陰虛怎么調(diào)理

一般腎陰虛盡量的在飲食中調(diào)理，栗米，黑米可以補腎補氣，一般可以用來煮粥的效果比較好。鯉魚既可以幫助補脾胃，還有補肝補腎的效果，對于腎虛，脾胃不好的人，可以在可以的食譜中，適當(dāng)?shù)募由弦恍?a target="_blank" href="/yulei/xia/">蝦，泥鰍，核桃里面含的補腎的食物比較多，可以補腎健腦?？梢砸部梢远喑砸恍┖?a target="_blank" href="/yinshi/muer.html">木耳，枸杞，豬腎，羊腎等。一般屬于黑色的屬于，對于腎陰虛效果還是不錯。

2、什么是腎陰虛什么是腎陽虛

如果在一個男人的身上出現(xiàn)腎陰虛的情況，一般在打算要孩子的時候，都會體現(xiàn)出來。一般造成精子的質(zhì)量以及數(shù)量都會下降，也會讓人的免疫系統(tǒng)低下。有的厲害的換回出現(xiàn)不孕不育，或者是性功能障礙，男人在性愛的時候，出現(xiàn)勃不起的癥狀。女性出現(xiàn)腎陰虛都會月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量過少，經(jīng)期的時間比較久，有的也會出現(xiàn)卵泡發(fā)育不良等等的現(xiàn)象。

3、腎陰虛怎么辦

不管是男人還是女人出現(xiàn)腎陰虛，就一定需要調(diào)理，如果不及時的做好調(diào)理的工作，身體就會收到一定的危害。我們可以多吃一些補腎的食物，比如韭菜，核桃，黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑米等，都是補腎的食物。在平時腎虛一定要注意在時間上的調(diào)理，不要常熬夜，盡量的按時休息。要多運動，增加身體的體質(zhì)，腎陰虛的癥狀，才會有一定的改善和調(diào)節(jié)。

4、腎陰虛怎么治療

腎陰虛的解決方法，我們可以在飲食中調(diào)理，多遲補腎壯陽的食物，比如蝦，狗肉，核桃，黑芝麻，黑木耳。泥鰍雖然是屬于性質(zhì)比溫的食物，對于補中益氣有特別的功效，而且還有養(yǎng)腎生精的好處，對于男人來說調(diào)節(jié)性功能比較有利，因為，泥鰍中含有一種其他食物沒有的特殊蛋白質(zhì)，對于男人的精子有促進(jìn)的好處。也可以多吃一些堅果類的食物，多喝牛奶等調(diào)理。

5、腎陰虛和陽虛的區(qū)別

首先我們要在一些常見的癥狀中，來區(qū)分身體的腎陰虛和腎陽虛，一般腎陰虛經(jīng)常的有虛汗，身體出現(xiàn)超熱，心里還覺得比較的煩躁，經(jīng)常的覺得口干嗓子干，舌頭的顏色比較白。小便還有一些黃，大便干燥等。腎陽虛在平時的時候比較怕冷，而且手腳不管是在冬季還是夏季，都是冰涼的。臉色有一些蒼白，在性的一方面，性欲低，男人還會出現(xiàn)陽痿早泄的癥狀。

參考文獻(xiàn)