番石榴的功效

1、番石榴能減肥嗎

番石榴能減肥，番石榴就是芭樂，由于其中所含的熱量低，水分足，又富含大量的纖維素，使得實(shí)用的人不僅能很快具有肚子飽的感覺，還不會(huì)為體內(nèi)增加過多的能量。而且番石榴又可以促進(jìn)新陳代謝，幫助清潤(rùn)腸道，具有緩解便秘癥狀的效果，這也為減肥的人提供了很好的幫助。而石榴西米粥則可以更有效的達(dá)到減肥效果，只需將番石榴的果肉與西米一起煮粥，簡(jiǎn)便快捷，效果也很好。

2、懷孕可以吃番石榴嗎

懷孕可以吃番石榴，其中的高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以增強(qiáng)孕婦的免疫力。而且其表皮所含的大量的纖維素，能通腸胃，有效緩解便秘癥狀。對(duì)于孕婦，其還具有防止妊娠高血壓，有效的增加孕婦的食欲，促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，保護(hù)孕婦和其肚中的寶寶都處于健康的狀態(tài)。番石榴中所富含的維生素和充足的水分又可以使孕婦美容養(yǎng)顏，有利于愛美媽媽們維持體型。

3、番石榴葉的功效與作用

番石榴葉的作用很多，番石榴葉可以煮水，也可以泡茶，可以清熱解毒，為上火的人提供幫助。而且還具有降低血糖的強(qiáng)大功效，其中所含的大量粗纖維可以潤(rùn)腸道，通腸清便。而它所具有的消炎止血的功效，可以讓受傷的人敷于患處，除此之外，用它泡茶不僅可以減肥，而且沒有任何副作用。番石榴葉的功效還遠(yuǎn)不止這么一點(diǎn)，還能治療牙齦出血，跌打腫痛等許多癥狀，簡(jiǎn)直堪稱是良品。

4、番石榴的副作用

番石榴美味可口，含有大量水分，除了可以生津止渴，還是美容養(yǎng)顏的水果佳品。去除其中的籽，連皮一起吃，則具有通便的作用，不去籽則是止瀉的良藥。番石榴熱量比較低，是減肥瘦身的佳品，而且還是降血脂降血糖的上好良藥。它還具有抑制細(xì)菌，活血消炎的功效，對(duì)于受傷的人是不可或缺的一樣物品。番石榴具有的提高人的胃口，增加食欲，促進(jìn)消化的作用也是不容忽視的。

5、番石榴怎么吃

如果為了方便可以選擇洗凈生吃，這種做法可以最大限度的保存其中的營(yíng)養(yǎng)，具有美容養(yǎng)顏的功效。也可以與西米一起煮粥，則是減肥瘦身的最佳食品。也可以將它作為蔬菜，經(jīng)過烹飪，不僅能夠提味還能更好的使其他的食物中的營(yíng)養(yǎng)滲透出來(lái)。還可以將其榨汁飲用，可以有效發(fā)揮滋養(yǎng)皮膚，使肌膚光澤發(fā)亮。也可以將其制作成果醬，果脯等，是目前較為受歡迎的食用方法。

參考文獻(xiàn)