手腳冰涼的調(diào)理方法

1、冬天手腳冰涼怎么辦

冬天手腳冰涼可以泡腳。泡腳是最有效的方法，在比較深的盆中加入50°左右的熱水中，讓水能夠漫到腳踝，浸泡半個(gè)小時(shí)左右，讓全身發(fā)熱，這樣就說明血液循環(huán)通暢了，如果在泡腳的時(shí)候可以搓搓雙腳，這樣效果會(huì)更好，但是泡腳是一定要長期堅(jiān)持下來，這樣才會(huì)有效果的。還可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，像是慢跑，跳繩，快步走以及打太極等等，l這些運(yùn)動(dòng)是可以多出汗，也是可以幫助血液循環(huán)，對(duì)改善手腳冰涼效果特別好。

2、 手腳冰冷怎么調(diào)理

手腳冰涼不一定要看醫(yī)生，不一定要吃藥治療，可以通過食療的方法進(jìn)行改善，食物對(duì)我們身體調(diào)理效果特別好?？梢远喑砸恍┖袩焿A酸的食物，煙堿酸對(duì)于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)以及促進(jìn)血液循環(huán)有很大的幫助，也可以改善神經(jīng)緊張，皮膚炎，手腳冰涼，煙堿酸主要是存在在牛奶，奶酪，糙米，全麥制品，動(dòng)物內(nèi)臟中。平?？梢远嗌鲜龅氖澄?，長期堅(jiān)持下來，手腳冰涼的情況會(huì)有很大的改善。

3、女人手腳冰涼吃什么好

女人手腳冰涼可以多吃一些含有維生素E，蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)豐富的食物，還有一些性屬溫?zé)岬氖澄?，來提高身體的抗寒能力，可以多吃:堅(jiān)果，像是核桃仁，芝麻等，蔬菜的話可以吃韭菜，菠菜，胡蘿卜等，水果的話就吃桃子，木瓜，梨子，杏等等，還有一些黃豆，糯米，豬肉，羊肉，牛肉等等。還有冬天的時(shí)候可以喝人參茶或者是桂圓茶，不僅僅是可以讓身體變暖，而且還具有滋補(bǔ)的作用。

4、手腳多汗癥

全身多汗癥是一種異常的生理性反應(yīng)，是因?yàn)橐恍┘膊∷碌?，比?a target="_blank" href="/baike/tangniaobing/">糖尿病，甲亢等等所致的。多汗癥也有局部性的，一般局部的多汗癥就是手腳多，是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)異常所致的手腳汗腺分泌過旺。手腳多汗癥就是手腳出汗多，有的會(huì)出現(xiàn)皮膚濕冷，青紫，蒼白，而且容易長凍瘡，會(huì)讓腳底表皮經(jīng)常會(huì)發(fā)白，而且多數(shù)都伴有腳臭，手腳多汗癥一定要注意手腳的衛(wèi)生清潔，保持干燥。

5、手腳發(fā)癢是怎么回事

手腳發(fā)癢一般是因?yàn)槠つw干燥所致的，是因?yàn)闅夂虻脑蚧蛘咂渌囊蛩貙?dǎo)致皮膚過度缺水引起的一種干燥現(xiàn)象，而手腳又是比較容易受風(fēng)的部位，水分的流失比較快，所以就會(huì)引起手腳發(fā)癢的癥狀。出現(xiàn)手腳發(fā)癢一定要注意不要去抓撓，因?yàn)樵阶ピ桨W，甚至?xí)?dǎo)致皮膚損傷。皮膚發(fā)癢可以用一些濕潤霜保持皮膚濕潤，然后多喝水，吃一些含有水分豐富的食物

參考文獻(xiàn)