紅豆薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、紅豆薏米水的功效

這種食物有著不錯(cuò)的去濕的作用，它能夠讓體內(nèi)的濕氣盡快的排出，而且比較適合長(zhǎng)期在陰濕的地方居住的人吃。它不僅能夠當(dāng)茶來(lái)喝，而且還可以當(dāng)飯吃，也是一種健脾的不錯(cuò)的食物，對(duì)情緒的緩解是比較不錯(cuò)的，對(duì)于排尿也有很好的幫助，它能夠讓身體內(nèi)的水分有效地排出體外，對(duì)人的皮膚也有著不錯(cuò)的幫助，是一種美容上的天然食品，能讓人的腸胃得到一定的舒緩作用。

2、紅豆薏米水怎么煮

首先就要把紅豆和薏米都要清洗，按照吃的量來(lái)搭配，而且要提前二十四個(gè)小時(shí)進(jìn)行浸泡，也可以過(guò)一夜的時(shí)間，導(dǎo)入的水的量和平時(shí)煮粥時(shí)的水的量大致相同就可以了，然后把水煮開再把泡好的東西浸泡進(jìn)去，把火關(guān)了泡一個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)之后再開火，一直煮到水再度的被煮沸之后，把湯給過(guò)濾出來(lái)當(dāng)做茶水飲用，薏米和紅豆的粥就可以當(dāng)做飯來(lái)吃了，但是注意住的時(shí)候不要放進(jìn)去大米。

3、薏苡仁是薏米嗎

這是一種食物的不同的叫法，在民間對(duì)于這個(gè)食物有著很多的稱呼，但是完全是一種食物，不僅僅是這一種食物，現(xiàn)在有很多食物在不同地區(qū)的稱呼都是有一定的差異的，其實(shí)是同一種食物。薏米是對(duì)于人們比較特殊的一種食物，它的功效可以相似于珍珠，不僅有著比較好的食用作用，而且還有著不錯(cuò)的藥用的價(jià)值，在很多的糧食市場(chǎng)和超市里都是很容易能夠買到的。

4、紅豆薏米水減肥嗎

在一定程度上是有這樣的作用的，紅豆具有不錯(cuò)的利腸胃的作用，而且薏米也是一種有助于防止水腫和利脾的功效，兩者結(jié)合的話對(duì)于身體的一些多余的脂肪有著不錯(cuò)的排除的作用，這兩種都是有利于排尿的食物，每天自己的排尿的次數(shù)會(huì)逐漸的增多，而且有可以增加人的食欲，對(duì)人的心臟也有一定的補(bǔ)充，有不少缺乏運(yùn)動(dòng)的上班女性都是利用這個(gè)食物來(lái)幫助脂肪排出的，效果比較樂(lè)觀。

5、薏米水可以天天喝嗎

其實(shí)每天都喝的話是不會(huì)有太大的危害的，但是如果每天的三餐都是如此，并且平時(shí)的茶水也是這樣的話，那么對(duì)于身體來(lái)說(shuō)就不是太好了，因?yàn)檗裁妆旧砭褪且环N比較涼的食物，如果是夏季這樣的天氣的話是沒(méi)事的，冬天就不太適合了;但是如果要喝的對(duì)象是孕婦的話，那么就不太好可，這是一種天然的縮宮的食物，是不太有利的，還有在月經(jīng)期間的女性也是不可以的，不然的話很容易造成延遲月經(jīng)。

參考文獻(xiàn)