怎么補(bǔ)腎

1、滋陰補(bǔ)腎的中藥材

滋陰補(bǔ)腎的中藥材總共有八種地黃丸，其中六味地黃丸最為常用。六味地黃丸有治療肝腎陰虧的功效，在臨床中經(jīng)常使用；杞菊地黃丸可以治療肝腎陰虛引起的系列癥狀，是在六味地黃丸的原有成分中加入了枸杞還有菊花；歸芍地黃丸除了六味地黃丸的成分外，還加了當(dāng)歸和白芍，可治療血虛引起的癥狀；知柏地黃丸能滋陰降火，脾虛者慎用；桂附地黃丸是補(bǔ)腎的專劑；濟(jì)生腎氣丸有消腫利水功能，對腎虛引起的浮腫有顯著功效；七味都?xì)馔柽m用于腎陰不足導(dǎo)致的氣喘、遺精等癥狀；此外，還有麥味地黃丸，補(bǔ)陰祛邪，專門針對肺腎虛引起的肺癆、遺精癥狀。

2、中藥補(bǔ)腎壯陽大全

山藥、干貝、鱸魚、栗子、枸杞子、何首烏具有補(bǔ)腎壯陽的功效。山藥，補(bǔ)肺健脾，治療腎虛；干貝，能夠補(bǔ)腎滋陰；鱸魚，可補(bǔ)脾胃，補(bǔ)肝腎；栗子，不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，還有補(bǔ)腎壯陽的功能；枸杞子，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益筋骨的功能，此外還針對腰疼，具有延年益壽的作用，尤其是腎虛的女性；何首烏，也具有補(bǔ)肝腎壯陽的功效，凡是腰骨酸痛，男子遺精皆可食之。

3、補(bǔ)腎壯陽藥材泡茶喝

補(bǔ)腎壯陽的藥材有些可以泡茶喝。菟絲子茶，可與適量紅茶一起沖泡，具有很好的補(bǔ)腎壯陽的功效；杜仲茶，具有很好的補(bǔ)肝補(bǔ)腎，強(qiáng)身健骨的功效，提高性能力；益智仁茶，具有很好的溫腎益氣的作用，對陽痿、早泄、性欲底下有很好的治療效果；蝦米茶，有溫腎益氣壯陽的功能；杞靈茶，把峪靈芝、枸杞、紅茶一起沖泡，能補(bǔ)腎壯陽；核桃蜜茶，將核桃仁與紅茶一起碾碎沖泡，服用之前加入蜂蜜，對遺精有很好的治療效果；何首烏茶，能夠很好的補(bǔ)充精血，補(bǔ)健肝腎的功能；菊花茶，具有明目益氣的功能；龍眼茶，將龍眼肉放鍋里蒸熟再沖泡，能夠補(bǔ)健肝腎；人參茶，補(bǔ)肝腎，健胃脾，是個不錯的選擇。

4、吃什么滋陰補(bǔ)腎效果最好

黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳對滋陰補(bǔ)腎效果好。黑米，滋陰補(bǔ)腎，補(bǔ)胃健脾；黑豆，補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)健肝腎；黑芝麻，養(yǎng)腎健胃，對于血虛者可服之；黑木耳，可增強(qiáng)免疫力。黑色素具有補(bǔ)腎健脾，對腎功能具有很好的促進(jìn)作用，還可增強(qiáng)生殖系統(tǒng)功能。所以，要想補(bǔ)腎，需吃含很色素比較多的食物，這幾種是含有黑色素比較多的。當(dāng)然，還有很多含有黑色素的食物，但只要這幾種就已經(jīng)足夠了。

5、滋陰補(bǔ)腎湯的做法

甲魚滋腎湯是一種很好的滋陰補(bǔ)腎湯。把甲魚宰殺后，將其頭部、爪、內(nèi)臟還有它的外殼去掉，洗干凈，切塊之后放入鍋內(nèi)，再加上枸杞、熟地黃，一起煮好即可，在做的過程中，要用小火慢燉，一直燉熟即可，這樣才能讓其所含有的成分發(fā)揮到最大功效。其中的鱉肉能夠滋陰補(bǔ)血；枸杞可以滋陰補(bǔ)腎，明目溫氣益精；熟地黃，滋陰補(bǔ)血。一起服用，對腎虛者具有很好的治療作用。

參考文獻(xiàn)