維c功效是什么

1、維c可以美白嗎

維生素c具有美白的作用?？茖W(xué)合理服用才能取得最大效果。維生素c是水溶性維生素，服用之后3到4個小時會隨著身體體液排出，所以間隔3到4個小時服用維生素c制劑，吸收效果更好，美容作用更強(qiáng)。服用維生素c時間有講究，建議早飯或者午飯之后服用，吃補(bǔ)充維生素c的水果，也建議早飯或者午飯之后吃。每天服用維生素c計(jì)量應(yīng)當(dāng)控制在100毫克以內(nèi)，服用過量反而導(dǎo)致尿酸結(jié)石，不利于健康。

2、維c泡騰片的作用

維生素c是靈長類動物以及少數(shù)生物必須的營養(yǎng)物質(zhì)。維c泡騰片具體作用：降低癌癥發(fā)生率、抗氧化、預(yù)防壞血病、促進(jìn)組織自我修復(fù)、促進(jìn)膠原合成、促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)合成、促進(jìn)類固醇羥化、促進(jìn)毒物羥化解毒等。維生素c主要在蔬果中含量豐富，比如辣椒、苦瓜、豆角、土豆以及韭菜等含量豐富。絕大部分水果都富含維生素c，比如檸檬、獼猴桃、大棗以及柑橘草莓等。

3、維c吃多了會怎么樣

維生素c補(bǔ)充過量會產(chǎn)生很嚴(yán)重的副作用。每天服用維生素c的劑量可控制在1到4克左右，超過五克會影響溶血功能，甚至威脅到生命。孕婦大劑量應(yīng)用維生素c可導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎。維生素c是酸性物質(zhì)，服用后可導(dǎo)致尿液ph值下降，尿液中草酸鹽含量上升，可形成腎結(jié)石。維生素c可促進(jìn)胃腸蠕動，大劑量服用可促使胃酸分泌增加，導(dǎo)致胃液反流，引起腹瀉。

4、維c銀翹膠囊

維c銀翹膠囊主要功能是清熱解毒、辛涼解表。流行性感冒可導(dǎo)致咳嗽、頭痛、咽喉疼痛、口干，服用維c銀翹膠囊可緩解癥狀。維c銀翹膠囊是中藥制劑，主要成分是金銀花、淡竹葉、連翹、甘草等?？诜褂茫看畏脙闪?，每天服用3次。本藥可導(dǎo)致的不良反應(yīng)是嗜睡、口渴、皮疹、蕁麻疹、虛弱等。腎功能不全的患者不可服用此藥。用藥期間不可喝酒抽煙，不可吃生冷，油膩食物，不可以服用滋補(bǔ)性中藥。

5、富含維c的水果

很多水果含豐富維生素c。獼猴桃含維生素c最豐富，但獼猴桃是寒性，一次吃太多可導(dǎo)致腹瀉，建議一天吃一個。檸檬含豐富的維生素c，可用來泡水喝，味道酸甜可口。柚子是寒涼的食物，但其中含豐富維生素c，冬天應(yīng)少吃柚子，避免腹瀉。紅棗含大量維生素c，每天吃3粒足矣。除此之外，酸棗、掐不齊、蘋果、梨、葡萄、西紅柿等水果中維生素c含量同樣豐富。

參考文獻(xiàn)