山藥粉的做法是什么

1、山藥粉的功效

山藥粉具有很好的養(yǎng)生功效，山藥有神仙之食的美譽。它最大的好處就是能夠預防心血管疾病，能夠保持血管的彈性，起到防止動脈硬化的作用。同時它還有很好的減肥作用，能夠促進腸道蠕動，促進營養(yǎng)的吸收。它對男性性功能障礙也有一定的治療作用，能夠起到壯陽固精和補腎益氣的效果。它還有很好的降低血糖的作用，對糖尿病病人是很好的調(diào)養(yǎng)食物。

2、山藥粉怎么吃

山藥粉是山藥加工后的粉末，具有方便保存和濃度更高的特點。它同樣對人體有很好的保健作用。有預防心腦血管疾病和防止動脈硬化等效果。對男性性功能障礙和女性月經(jīng)不調(diào)都有很好的改善作用。它的吃法很多，可以沖泡水喝，也可以做粥、做湯等。如果想保健，可以與薏仁粉同用。如果想瘦身可以與苦瓜粉同用。如果想調(diào)經(jīng)補血可以與玫瑰花粉同用。

3、山藥粉怎么做

山藥粉的做法也很簡單，只要家中有粉碎機就可以了。首先把山藥洗凈去皮，然后切成厚度相同的小薄片，放到通風的地方進行晾曬，注意要不時進行翻面。等到曬干后放到粉碎機中粉碎，然后用細眼的小篩子篩留粉末，去除雜質(zhì)。放到干爽的密封容器中。這樣山藥粉主做好了，為了保存山藥的活性物質(zhì)，平時保存最好放到冰箱中，這樣效果更好。

4、山藥粉減肥嗎

山藥粉有很好的減肥效果，尤其是適合身體虛胖的人士，中醫(yī)認為人體虛胖多因脾胃不和，以及脂肪的代謝不良，而山藥粉對促進脾胃的效果非常好，同時它有促進腸道蠕動的效果，對于減肥能夠起到很好的作用。減肥飲食的做法是，用山藥粉20克，芝麻粉二兩，鮮奶半斤，少許冰糖，把山藥和芝麻粉加入熱水中，調(diào)成糊糊狀，然后加入冰糖，攪拌后即可食用了，既能增加營養(yǎng)，同時達到減肥的功效。

5、山藥粉能豐胸嗎

山藥粉有一定的豐胸效果，但是作用是有限的，豐胸需要在飲食、運動等綜合來進行，山藥粉具有很高的營養(yǎng)價值，能夠促進人體的免疫力和身體素質(zhì)，有預防疾病的保健的功效。因它的淀粉含量很高，所以便秘的人士要少吃。做為豐胸使用來說，可以制成美胸山藥奶，用優(yōu)酪乳一瓶，山藥粉適量，把山藥粉和優(yōu)酸乳放到一起就可以飲用了。

參考文獻