蓮藕的吃法

1、經期能吃蓮藕嗎

女性在生理期的時候可以多吃一些煮熟的蓮藕，蓮藕里面的維生素k是很豐富的，它能夠幫助血管的收縮還有止血的作用，所以對一些淤血的患者特別有用，而且料里面的維生素c和纖維素含量也很高如果身體比較虛弱的話可以經常吃一些蓮藕進行調理，也適合在月經期的時候進行食用，可以把蓮藕和枸杞在一起煮粥喝，對于具有痛經的人有很好的改善作用。

2、蓮藕可以生吃嗎

蓮藕是可以生吃的，生的蓮藕比較的清脆甘甜，有降火清熱的作用，還能夠幫助緩解嘔吐生津止渴，有幫助活血化瘀，如果由血熱的習慣可以有涼血的作用，對于男性來說經常吃蓮藕有利于固精，對于一些食欲不好的人吃一些蓮藕的話可以幫助提高食欲，但是不要吃的過多不然會容易出現消化不良，蓮藕和排骨在一起煲湯喝的話，能夠幫助鈣的吸收。

3、蓮藕排骨湯的功效

蓮藕和排骨在一起煮湯的話能夠清熱去痰，對于一些貧血的人來說有很好的補血作用，還能夠美容養(yǎng)顏，經常有失眠多夢的人食用排骨蓮藕湯有很好的調理作用，如果腸胃不好的話，胃黏膜受的損害，也可以幫助胃黏膜修復，如果身體內的濕熱過重的話不建議食用蓮藕排骨湯會加重病情，還是和一些身體虛弱抵抗力差的人食用，還能夠幫助提高食欲。

4、皮膚過敏能吃蓮藕嗎

皮膚過敏的人可以吃一些蓮藕，因為蓮藕本身是寒性的，具有涼血清熱的作用，還能夠活血化瘀，如果身體上容易出現上火，伴隨有咳嗽的話，可以吃一些蓮藕進行緩解，對于一些貧血的患者，可以幫助生血，有緩解腹瀉的功效，對于一些食欲不振經常失眠多夢的人，也可以通過吃一些蓮藕來進行改善，能夠促進腸胃的消化幫助腸胃蠕動功能的加強。

5、高血壓能吃蓮藕嗎

高血壓的人是可以吃一些蓮藕，蓮藕本身富含豐富的維生素k和維生素c,，而且纖維素含量也很高，基本上是沒有脂肪的，所以還是很適合一些高血壓、高血脂的患者進行室友，能夠降低血壓，降低血脂的作用，特別是一些老年人或者是孩子可以多吃一些蓮藕，增強自身的抵抗抵抗力，改善貧血缺鐵的情況，同時蓮藕對一些肝病患者也有很好的改善作用。

參考文獻