海帶的功效

1、海帶排骨湯的功效

海帶排骨湯營(yíng)養(yǎng)很豐富，經(jīng)常吃海帶不僅僅是可以補(bǔ)充身體的碘元素，地瓜對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)，滋潤(rùn)，提亮色澤都是有特殊的作用，海帶中含有大量的維生素以及礦物質(zhì)，是了促進(jìn)身體的新陳代謝功能，是可以達(dá)到減輕體重和控制體型的作用，而排骨中含有的鈣，鐵，磷，蛋白質(zhì)，維生素可以給身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的抵抗力，從而降低病毒對(duì)身體的傷害。

2、排骨海帶湯

排骨海帶湯的做法很簡(jiǎn)單，需要的材料有:排骨，海帶，生姜，料酒，蔥，食用鹽。制作過(guò)程:排骨清洗干凈，在鍋中加入適量的清水，把排骨放進(jìn)去煮開(kāi)去血水，撈出用涼水沖洗干凈，加入料酒備用。然后把剛才鍋里的水倒掉，在加入一些清水，把排骨再次的放進(jìn)去，加入一個(gè)香蔥和蔥片，生姜，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)為小火慢慢的熬燉一個(gè)小時(shí)，喜歡爛一點(diǎn)的排骨可以多燉一會(huì)，然后加入清洗干凈的海帶結(jié)，加入少許的鹽，繼續(xù)的燉15分鐘即可。

3、綠豆海帶湯能減肥嗎

綠豆海帶湯對(duì)減肥有一定的作用。綠豆是清熱解毒，去水腫，幫助消化的食物，而海帶中含有的碘元素很豐富，碘本促進(jìn)甲狀腺的機(jī)能提升，對(duì)于熱量以及身體的新陳代謝都是有非常好的作用，從而起到控制體重和減輕體重的作用，而且可以幫助身體多余的水分排出，綠豆海帶湯中含有的多種礦物質(zhì)，對(duì)于減肥也是有很好的作用。但是減肥還是要配合運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，瘦身效果相當(dāng)明顯。

4、孕婦吃海帶好嗎

孕婦吃海帶對(duì)身體很好，因?yàn)楹е泻械牡庠靥貏e豐富，是身體內(nèi)合成甲狀腺激素的主要原料之一，碘可以刺激垂體，讓女性體內(nèi)的雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常生理功能，平衡內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)于乳腺增生有很好的預(yù)防作用，海帶膠質(zhì)還能夠讓身體的放射性物質(zhì)隨著大便排出來(lái)，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的堆積，預(yù)防放射性疾病的發(fā)生。而孕婦吃海帶可以減少胎兒發(fā)生先天性疾病，但是不管什么東西都不可過(guò)量食用。

5、海帶能減肥嗎

海帶對(duì)于減肥有一定的作用，因?yàn)楹е泻械牡庠乜梢詼p少水分在身體內(nèi)的堆積，預(yù)防水腫型肥胖。其中含有的藻腕酸鹽是可以有效的抑制人體對(duì)于脂肪的吸收和消化，從而降低脂肪在身體里面的堆積，對(duì)于減肥是有一定的作用，但是并不能作為減肥的主要方法減肥最好的方法還是需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才可以從根本上降低脂肪在體內(nèi)的堆積。

參考文獻(xiàn)