檸檬水的功效

1、喝檸檬水能美白嗎

經(jīng)常喝檸檬水能夠起到非常好的美白的效果，檸檬里面有大量的維生素c，能夠很好的抗氧化幫助你皮膚修復(fù)受傷的皮膚細(xì)胞，而且能夠去除皮膚中的一些黑色素的沉淀。同時(shí)檸檬水能夠很好的助消化，檸檬水里面含有大量的檸檬酸，進(jìn)入腸胃之后，能夠使腸胃消化得更加好，而且能夠使腸胃蠕動(dòng)，幫助身體排毒，使你整個(gè)人看起來更加的美麗。

2、喝檸檬水會(huì)拉肚子嗎

喝檸檬水不會(huì)導(dǎo)致拉肚子，但是一次性喝得太多，或者是喝了冰的檸檬水的話就有可能會(huì)導(dǎo)致拉肚子。因?yàn)楹攘颂嗟臋幟仕陀锌赡軙?huì)導(dǎo)致腸胃受到非常嚴(yán)重的刺激。成為沒有辦法適應(yīng)就有可能會(huì)產(chǎn)生腸胃炎，或者是腹瀉的情況，所以在平時(shí)喝檸檬水的時(shí)候應(yīng)該用溫水來浸泡盡量不要喝冰冷的，尤其是女生。而且熱的檸檬水能夠更加容易被腸胃吸收，起到非常好的美白的效果。平時(shí)喝的時(shí)候要注意你們水的濃度不要太高，刺激性比較大?？梢赃m當(dāng)?shù)募右恍?a target="_blank" href="/baike/fengmi/">蜂蜜這樣能夠讓檸檬水的性質(zhì)更加的溫和一些。

3、檸檬泡水可以減肥嗎

檸檬水是能夠減肥的，檸檬水里面含有大量的檸檬酸和維生素c，在飯前喝一杯能夠增加肚子的飽腹感，同時(shí)它還能夠進(jìn)入腸胃增加胃酸的濃度，幫助腸胃消化，是腸胃蠕動(dòng)加快，大便松軟更加易于排出能夠幫助你的身體排毒。經(jīng)常喝水本來就對(duì)身體很好，更何況加了檸檬汁后，會(huì)有非常好的美白養(yǎng)顏的效果。但是喝的時(shí)候濃度不要過高可能會(huì)傷害到腸胃，同時(shí)如果要減肥的話也可以飲食跟運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

4、月經(jīng)期可以喝檸檬水嗎

月經(jīng)期間建議不要喝檸檬水。在月經(jīng)期間女生的身體和抵抗力，免疫力都會(huì)下降到一個(gè)程度，幾乎可以說是女生最脆弱的時(shí)候，這時(shí)候喝檸檬水可能會(huì)使你的痛經(jīng)程度增加，而且檸檬水的刺激性比較大，也是屬于生冷食物。盡量喝一些熱的紅糖水。檸檬水雖然有著非常好的美白養(yǎng)顏的效果，但是它的性質(zhì)是涼性的，它能夠使你的腸胃蠕動(dòng)加快，但是同時(shí)也有可能會(huì)使你的子宮虛寒，對(duì)子宮恢復(fù)沒有幫助。

5、喝檸檬水能祛痘嗎

檸檬水有著非常好的祛痘的效果，同時(shí)它還能夠使你的皮膚美白對(duì)于祛斑也是有非常好的功效的。同時(shí)它還能夠提高自身的免疫力和抵抗力。檸檬水里面有非常多的維生素c，能夠防止你的牙齦紅腫出血。也能夠使你的腸胃蠕動(dòng)增加使大便更加松軟易于排出，減少你體內(nèi)積累宿便的情況。一旦大便正常排出。青春痘自然也會(huì)少很多。而且它里面的抗氧化作用也非常的強(qiáng)，能夠延緩你的衰老。還能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，防止皺紋的出現(xiàn)。

參考文獻(xiàn)