玉米須的營養(yǎng)價(jià)值

1、玉米須減肥

玉米須之所以有減肥的效果，是因?yàn)橛衩醉毜拇掷w維含量很高，能夠起到促進(jìn)腸胃活動和排便的功效，可以預(yù)防大便干燥、腸炎等。有利于毒素的排出，同時(shí)它還有利尿、降血壓血脂、止血止瀉的作用，所以它具有一定的減肥作用。它的吃法是，用玉米須30克，紅糖一兩，清水300毫升，先把玉米須洗凈后入水，燒開放紅糖，小火煮十分鐘后就可以飲用了。

2、玉米須茶

玉米須茶是一種茶飲料，玉米須有著很好的調(diào)養(yǎng)身體作用，它是粗纖維食物，對促進(jìn)消化、促進(jìn)腸胃蠕動都有著很好的效果，能夠預(yù)防便秘，同時(shí)它有很好的降低血壓、血脂的功效，對高血壓、糖尿病人士有一定的調(diào)養(yǎng)效果。玉米茶可以自制，非常簡單，把玉米須洗凈后用開水沖泡就可以了。還可以用來煮水喝，也可以與冬瓜一起煮著吃，都有很好的養(yǎng)生功效。

3、玉米須治腎炎有效嗎

從治療腎炎的角度來說，玉米須有消炎利尿的效果，能夠促進(jìn)身體尿液排出，有利于排出毒素。但是總體說，治療的效果是很有限的，只能當(dāng)作是平時(shí)生活中的一種調(diào)養(yǎng)而已。做為腎炎患者來說還是要加強(qiáng)正規(guī)的治療。在平時(shí)生活中可以把玉米須做為一種飲料來喝，如開水沖泡或與冬瓜一起煮著吃，具有一定的調(diào)養(yǎng)意義，但不可做為治療的方法。

4、玉米須的副作用

玉米須對養(yǎng)生促進(jìn)健康有一定的效果，它基本上沒有副作用，所以在用玉米須調(diào)養(yǎng)時(shí)不用擔(dān)心。只是在煮玉米時(shí)，不要把玉米須也吃掉，一般來說，身體很健康時(shí)并不需要玉米須來調(diào)養(yǎng)身體。而高血壓、高血脂、糖尿病等病人可以在日常用玉米須煮水或煮冬瓜等食用，能起到不錯(cuò)的保健效果。另外可以做薏仁玉米須粥、玉米須白茅根湯等，都有很好的調(diào)養(yǎng)身體作用。

5、玉米須煮水孕婦能喝嗎

孕婦可以喝玉米須煮的水，這對預(yù)防孕婦出現(xiàn)便秘、促進(jìn)腸胃蠕動等有一定的好處，但要注意，不可喝的過多。玉米須有一定的調(diào)養(yǎng)身體的效果，這對高血壓、高血脂、糖尿病等都有一定的作用，以孕婦來說，還有促進(jìn)毒素排出的效果。另外孕婦在孕期要注意飲食調(diào)養(yǎng)，飲食盡量雜一些，除了生冷和過于寒涼、過于傷熱的食物以外，飲食上盡可能更全面一些，有利于營養(yǎng)均衡。

參考文獻(xiàn)