綠豆湯功效及好處

1、薏米綠豆湯的功效與作用

首先里面含有豐富的綠豆所以對人的身體有很好的幫助降血脂的作用，并且對于膽固醇也有一定的輔助降低效果，此外，綠豆有很好的的解毒的作用，能夠起到很好的幫助人身體達到消腫的效果，并且經(jīng)常服用對于一些出現(xiàn)有脫發(fā)情況的人能夠起到很好的防治和治療效果，此外，它對于身體的肌膚有很好的作用，會讓肌膚摸起來更加的光滑，并且能夠有效的減少皺紋出現(xiàn)的幾率。

2、綠豆湯的做法

首先需要購買一些比較新鮮好的綠豆，之后將綠豆先放在水里進行泡，這樣可以有效地將壞的綠豆挑出來，之后再換水用涼水泡上大概半個小時左右，之后再稍微的進行清洗，在鍋中先倒入少量的水之后將綠豆也倒入其中，要讓水分充分地漫過綠豆，之后選擇用大火先進行蒸煮，大伙等待水沸騰之后，改用小火煮上20分鐘，之后用漏勺將綠豆的皮全部都過濾出來，放入少許的冰糖即可，之后便可以出鍋。

3、綠豆湯減肥

綠豆本身有很好的降血脂降膽固醇的作用，并且有一定的解毒排出身體內毒素的作用，同時能夠促進腸胃的消化和蠕動，因此能夠有效地加速腸胃的消化，這樣就減少了出現(xiàn)脂肪容易大量堆積的幾率，所以也就能夠起到很好的輔助作用，此外，綠豆湯還能夠有效地改善自身的肌膚，會讓自身的肌膚變得更加的有彈性，而且手感會更好，此外，它能夠有效地緩解人身上的皺紋狀況減少色斑。

4、孕婦可以喝綠豆湯嗎

懷孕的女性是可以食用綠豆湯的，綠豆湯本身有很豐富的營養(yǎng)物質，特別是對于孕婦來說，能夠起到很好的降血脂的作用，并且孕婦因為不能夠進行劇烈運動所以腸胃的消化液功能也不是很好，適當?shù)姆镁G豆湯能夠促進腸胃的消化，而且能夠有效地改善懷孕孕婦的膚色以及面部的光澤，會讓肌膚看起來更加的水嫩，臉色也會看起來更加的紅潤，同時還會具有一定的解毒的功效。

5、喝綠豆湯有什么好處

綠豆湯中含有大量的蛋白質少量的碳水化合物，并且胡蘿卜素以及豐富的礦物質元素非常的多，首先他能夠達到很好的下火解暑的作用，特別適合在夏天這樣炎熱的季節(jié)服用，其次，它還具有很好的解毒作用，此外，它能夠有效的促進身體的新陳代謝，綠豆中的生物堿能夠有效的促進身體的新陳代謝加快，讓身體能夠起到很好的代謝作用，有效地將身體內的毒素以及一些脂肪排出體外。

參考文獻