檸檬的好處

1、蜂蜜檸檬茶的功效與作用

蜂蜜檸檬茶不僅可以清火、潤肺、解毒、減緩衰老，還可以抑制黑色素的沉淀，起到美容養(yǎng)顏的作用。檸檬中含有豐富的維生素，比如維生素b1，維生素b2、維生素c等，可以起到非常好的抗氧化作用，可以減緩衰老。蜂蜜里不僅含有維生素和礦物質(zhì)，還含有優(yōu)質(zhì)糖分，可以起到燃燒脂肪、通便利尿、改善身體代謝功能的作用。兩種食物混合在一起，是非常好的養(yǎng)生飲品。

2、檸檬蜂蜜水什么時(shí)候喝最好

檸檬蜂蜜水最好是在早晚飲用，早上可以先喝一杯溫水間隔40分鐘左右，再飲用檸檬蜂蜜水，這樣可以幫助身體排出宿便，有利于身體排清毒素，還能夠補(bǔ)充微量元素，起到美容養(yǎng)顏的作用。晚上睡覺之前喝一杯蜂蜜檸檬水，可以幫助消化，有減肥的效果，它還可以滋養(yǎng)皮膚、延年益壽，晚上喝檸檬水建議在飯后1到2小時(shí)，睡前2到3小時(shí)飲用，否則不利于吸收。

3、檸檬怎么祛斑

想要用檸檬去斑，可以在家自己做檸檬面膜，首先準(zhǔn)備一顆新鮮的檸檬洗凈，放到榨汁機(jī)中，榨取汁液然后再加入100毫升左右的水，進(jìn)行稀釋放入兩小把面粉，用榨汁機(jī)充分的攪拌均勻后倒入容器中，面膜就做好了，需要注意的是容器最好是玻璃制品，檸檬是酸性食物有腐蝕作用，其他容器可能會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。做好之后，把面糊均勻的涂抹在臉上，大約15分鐘后洗干凈，剩下的密封放入冰箱，一周2到三次面膜，有很好的祛斑效果。

4、檸檬怎么泡水喝減肥

正確飲用檸檬水有減肥的效果。想要減肥的話，可以把新鮮的檸檬切片放入玻璃容器中，然后加入蜂蜜蓋過檸檬，放入冰箱密封1到兩天。每天早上起床后取出兩片用40℃左右的溫水沖泡空腹飲用，這樣可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到潤腸通便的作用，還可以為身體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，減少肥胖的發(fā)生起到一定的減肥效果，如若僅靠蜂蜜水減肥是不科學(xué)的，需要配上合理的飲食和運(yùn)動(dòng)。

5、蜂蜜檸檬柚子茶

蜂蜜檸檬柚子茶里面含有豐富的礦物質(zhì)、維生素，以及其它的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅有美容養(yǎng)顏的作用，也是非常好的養(yǎng)生飲品，適合女性朋友們長期飲用。它的制作方法非常簡單，可以將柚子的果肉撕成小塊兒后一同放入鍋中，加入1到2碗水熬煮，感覺水有一些粘稠的時(shí)候就可以?；鹄鋮s，待到水涼的時(shí)候加入蜂蜜和已經(jīng)榨好的檸檬汁，攪拌均勻后就可以放在罐子中密封，需要飲用的時(shí)候取2到3勺用溫水沖泡即可。

參考文獻(xiàn)