板栗的食用方法

1、板栗吃多了會(huì)怎樣

板栗吃多了對(duì)于消化系統(tǒng)有一定的形象，容易導(dǎo)致消化不良或者是腸胃疾病的發(fā)生。板栗中含有豐富的蛋白質(zhì)，淀粉，維生素B以及脂肪等多種營(yíng)養(yǎng)成分，所以被稱為是“干果之王”，但是因?yàn)榘謇醭云饋?lái)的口感是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，很多人都喜歡吃，所以經(jīng)常會(huì)過(guò)量的食用，板栗雖然很好，但是過(guò)量食用就起不到好的作用，反而會(huì)導(dǎo)致消化不良或者是體內(nèi)氣滯不易舒散等危害。

2、板栗吃多了好嗎

板栗吃多了容易引起消化不良，所以適量的食用是最好的。板栗是具有健脾養(yǎng)胃，強(qiáng)骨補(bǔ)腎等等作用，被稱為是“千果之王”，當(dāng)中是含有豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪還有其他的有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，可以消除濕熱的的作用，板栗還有很高的藥用價(jià)值，是可以壯腰補(bǔ)腎，活血，養(yǎng)血，止血的作用，在干果中，它的熱量是最多的，所以容易有飽腹感，不容易消化，所以適當(dāng)食用最好。

3、吃板栗會(huì)胖嗎

適量的吃板栗是不會(huì)發(fā)胖，但是過(guò)量的話就容易導(dǎo)致肥胖和上火的癥狀。板栗中含有的脂肪還是比較高，而且熱量也比較高，所以一次性不可以食用太多了。栗子是具有補(bǔ)腎，強(qiáng)骨，壯腰，養(yǎng)血，活血，止血等多種作用，當(dāng)中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以有效的預(yù)防和改善高血壓，冠心病等多種疾病，對(duì)于美容也是有一定的作用，所以適量食用最好。

4、生板栗怎么吃

生板栗是可以直接生吃，只要風(fēng)吹干后就可以直接吃了。專家指出說(shuō)栗子生吃是具有下氣，補(bǔ)益的作用，對(duì)于一些鼻子出血，吐血，便血，調(diào)氣等都是有很好的作用，中老年人如果每天能夠生吃栗子的習(xí)慣，那么身體就會(huì)變得很健康，可以預(yù)防和治療腎虛，腰酸腿疼等多種作用，建議每天吃兩三個(gè)風(fēng)吹干的板栗，細(xì)嚼慢咽，慢慢的咽下去，這樣才能讓保健效果最大化。

5、板栗和什么不能一起吃

板栗和牛排不可以一起吃，一起食用會(huì)引起嘔吐的癥狀。栗子和羊肉也不能一起食用，這兩種都是不容易消化的食物，一起食用的話會(huì)上火，消化不良和嘔吐等癥狀，和杏仁也不可以一起食用，因?yàn)檫@兩種食物一起食用會(huì)導(dǎo)致腹痛，和牛腩也不可以一起食用，不然會(huì)導(dǎo)致嘔吐，板栗和牛肉一起食用也是不可以的，因?yàn)榘謇踔械木S生素和牛肉中的微量元素容易發(fā)生反應(yīng)，降低栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且也不容易消化。

參考文獻(xiàn)