苦丁茶的功效

1、喝苦丁茶能減肥嗎

喝苦丁茶可以減肥，這主要是由于苦丁中含有一定量的纖維素、茶多酚等物質(zhì)，具有健胃養(yǎng)脾和消食除積的效果，經(jīng)常飲用一些能夠有效降低食欲，避免脂肪和熱量在皮下大量沉積，從而就可以幫助減肥瘦身，控制體重的上升。不過要注意的是苦丁茶的減肥功效相對(duì)來說比較輕微，在平時(shí)飲用時(shí)就一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，以便能夠收到效果。

2、喝苦丁茶有什么好處

苦丁茶中含有大量桷皮素、氨基酸以及茶多酚等多種有效物質(zhì)，經(jīng)常飲用可以起到健胃消積、提神醒腦以及消暑解毒等一系列功效，也能有效延緩機(jī)體細(xì)胞和皮膚的衰老速度，有美容養(yǎng)顏的效果。同時(shí)還可以保護(hù)心腦血管系統(tǒng)，清除體內(nèi)存在的自由基，幫助降低血液中膽固醇、血脂和血糖等含量，對(duì)于高血壓和高血脂等一類疾病有一定的緩解作用。

3、苦丁茶能長(zhǎng)期喝嗎

苦丁茶雖然具有清熱解毒和減肥降脂等多重功效，但是它屬于偏寒性的一種茶飲，且茶性較猛，因此不適宜長(zhǎng)期飲用。特別是對(duì)于患有風(fēng)寒感冒、慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的患者，以及體質(zhì)虛寒的一類人群來說，一定要嚴(yán)格控制飲用量，否則可能就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有腹痛腹瀉等多種不良癥狀。除此之外，處于生理期和哺乳期的女性最好也不要喝苦丁茶。

4、小葉苦丁茶的功效與作用

小葉苦丁茶是一種天然保健茶飲，它含有豐富的苦丁皂甙、氨基酸以及多酚類成分，適量飲用可以發(fā)揮出清熱去火、降脂消脂以及健胃提神等作用，并能降低輻射，減輕眼睛疲勞酸澀感。同時(shí)苦丁茶也具有明顯的藥物療效，對(duì)于肺熱咳嗽、炎癥感染等疾病有緩解效果，還可以幫助穩(wěn)定血清中膽固醇、血脂的含量，保護(hù)心腦血管不受到損害。

5、孕婦能喝苦丁茶嗎

由于苦丁茶中含有咖啡因等一類有害物質(zhì)，且性偏寒涼，有較為顯著的瀉火解毒等作用，因此孕婦最好不要在懷孕期間飲用，否則就容易出現(xiàn)有腹痛腹瀉的癥狀，影響胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，甚至?xí)?dǎo)致先兆性流產(chǎn)等嚴(yán)重后果。另外，孕婦也要注意嚴(yán)格避免飲用其他種類的茶飲，比如普洱茶、鐵觀音等，以免會(huì)給胎兒及自身健康帶來不利影響。

參考文獻(xiàn)