荷葉茶的功效

1、荷葉減肥茶的作用

荷葉減肥茶可以利尿通便，清熱解毒，之所以可以起到減肥的作用是因?yàn)樵陲嬘煤扇~減肥茶之后腸胃對脂肪的不吸收，從而起到減肥的效果。不過喝荷葉減肥茶應(yīng)該注意，不能反復(fù)泡水，反復(fù)泡水的荷葉茶效果遠(yuǎn)沒又新茶來得好。腸胃功能不好的朋友如果田徑場喝荷葉減肥茶，可能會(huì)拉的比較厲害。減肥期間堅(jiān)持喝一個(gè)多月的荷葉減肥茶，搭配合理飲食和運(yùn)動(dòng)，就可以成功瘦身。

2、荷葉減肥茶的制作方法

荷葉減肥茶將新鮮荷葉曬干之后泡水就可以喝，也可以直接去市面上買曬干的荷葉。如果家中有茶袋那是最好的，就可以將干的荷葉揉搓之后放在紗布袋中來泡水喝，每袋5克左右就足夠了。如果想要有更好的減肥效果，可以在原先的荷葉茶中加入一些決明子，減肥效果會(huì)更加顯著。當(dāng)然，飲食上也要有所控制，再配合定量的運(yùn)動(dòng)，這樣一個(gè)月之后就能瘦5~10斤。

3、荷葉灰的副作用

荷葉灰如果是明火燒的，可能會(huì)使身體致癌；如果是密封煅燒的荷葉灰，對身體的副作用會(huì)比較少，只要一次性不飲用太多，就不會(huì)造成脾胃虛寒。荷葉本身是比較偏涼性的，荷葉灰卻是平和的。利用荷葉灰減肥是可以的，但是不能盲目追求效果，一次飲用太多的荷葉灰茶水，可能會(huì)引起嚴(yán)重的腸胃不適。另外，荷葉灰可以在午后飲用，千萬不要再睡前飲用。

4、荷葉泡水喝的功效

荷葉泡水喝可以幫助穩(wěn)定血壓、降血糖和血脂，有高血壓、高血脂以及糖尿病的患者都可以通過荷葉泡水喝來改善。荷葉泡水喝還可以幫助身體利尿通便、清熱解毒，如果身材比較水腫，喝荷葉茶就可以幫助去水腫。炎熱的夏季如果喝一杯荷葉茶再出門，不容易暑氣上升，告別中暑的煩惱。不僅如此，荷葉茶還可以用作減肥茶來飲用，也不會(huì)對身體造成不利影響。

5、荷葉茶怎么喝才減肥

荷葉茶每天可以沖泡兩小包來喝一包沖兩次，荷葉茶如果像平時(shí)泡茶一樣多次反復(fù)沖水，那么減肥效果就會(huì)大大下降。荷葉茶可以在早上喝，下午喝也可以，不要在晚上喝。白天喝減肥效果就很好了，如果在晚上喝容易造成脾胃虛寒，對身體反而不利。為了健康著想，在喝荷葉茶期間不要節(jié)食，循序漸進(jìn)雖然減肥效果不會(huì)一下子出來，但是一個(gè)月也能瘦2~5斤，已經(jīng)足夠了。

參考文獻(xiàn)