吃橙子的注意事項(xiàng)

1、橙子吃多了好嗎

橙子不應(yīng)該吃的太多，像橙子這樣的水果，雖然里面還有非常多的營養(yǎng)元素，大量的維生素c和膳食纖維，但是如果吃得太多的話，身體是無法完全消化的，在身體內(nèi)囤積，不僅會(huì)傷肝臟，還會(huì)引起消化不良之類的問題，而且吃多了容易讓面色看起來比較發(fā)黃，適量的吃橙子能夠降火，但是吃的太多的話，對(duì)脾胃不好，主要是比較寒涼的食物。

2、橙子的營養(yǎng)價(jià)值

橙子內(nèi)含有非常多的維生素，蛋白質(zhì)，水分，膳食纖維，各種微量元素，胡蘿卜素，對(duì)人的身體是有很多好處的，主要是能夠幫助開胃，緩解惡心想吐的情況，還能夠幫助降火，止咳化痰，增強(qiáng)身體內(nèi)的體質(zhì)，殺菌，味道也很好，能夠起到一定的解酒作用，適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)皮膚也很好，但是如果吃得太多的話也會(huì)傷肝氣，反而讓皮膚看起來發(fā)黃。

3、孕婦吃橙子有什么好處

孕婦吃橙子主要是能夠幫助補(bǔ)充大量的維生素c，而且這種維生素c是水溶性的，比較容易吸收，能夠增強(qiáng)孕婦和胎兒的身體體質(zhì)，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和成長，還能夠起到非常好的促進(jìn)消化的作用，能夠預(yù)防便秘，還能夠有效的緩解早孕期間惡心想吐的情況，但是一次性不能吃太多，盡量一天吃一個(gè)就可以了，否則吃的太多會(huì)容易導(dǎo)致寒氣入侵。

4、空腹可以吃橙子嗎

不建議空腹吃橙子，因?yàn)槌茸又饕撬嵝缘?，如果又空腹吃橙子的話，胃中酸性物質(zhì)就會(huì)非常多，容易導(dǎo)致胃酸，容易造成胃部的不舒適，你空腹的時(shí)候可以吃一些堿性的食物，比如葡萄，胡蘿卜，黃瓜，海帶，或者可以吃一些蛋白，番茄。平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸訉?duì)身體是有好處的，能夠有效地幫助增強(qiáng)身體體質(zhì)，補(bǔ)充大量維生素，還能夠美白。

5、橙子是涼性水果嗎

橙子是涼性的水果，不是寒性的水果，而且味道是比較酸甜的，非常好吃，而且營養(yǎng)豐富，里面含有大量的維生素c和胡蘿卜素，還有很多的微量元素，能夠有效的幫助軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠幫助改善黑色素沉淀的情況，讓皮膚變得更好，有效地降低膽固醇，每天適當(dāng)?shù)暮纫恍┱サ?a target="_blank" href="/shicai/chengzhi.html">橙汁，能夠起到很好的抗癌防癌的作用，預(yù)防膽囊疾病。

參考文獻(xiàn)