喝茶的功效和作用有哪些

1、喝茶有什么好處

平時(shí)適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍?a target="_blank" href="/baike/chaye/">茶葉水，能夠有效地幫助抗氧化，延緩衰老，清除人體內(nèi)的自由基，而且還能夠幫助脂肪代謝，預(yù)防粥樣動(dòng)脈硬化之類的心腦血管疾病，促進(jìn)血液的循環(huán)，能夠有效的預(yù)防癌癥，對于癌癥有很好的輔助治療的功效，女性朋友們適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍?，還能夠起到一定美容養(yǎng)顏的作用，能夠消滅細(xì)菌，清除臉部的油脂，還能夠減少紫外線和輻射的傷害。

2、空腹喝茶好嗎

空腹喝茶是不好的，早上起來之后，身體會(huì)非常的缺水，這個(gè)時(shí)候需要補(bǔ)充大量的水分，最好是白開水，溫開水是最理想的，但是這個(gè)時(shí)候如果空腹喝茶的話，對胃部不是很好，而且這個(gè)時(shí)候經(jīng)過一整夜什么都沒有吃，很容易會(huì)刺激到胃部，引起胃酸胃痛等情況，尤其是腸胃比較敏感的人，應(yīng)該要注意，中老年人腸胃也不好，應(yīng)該要少喝濃茶。

3、來月經(jīng)可以喝茶嗎

在女性月經(jīng)期間不建議喝太多茶，因?yàn)椋陆?jīng)期間的時(shí)候如果喝太多茶的話，會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)量增多，而且會(huì)導(dǎo)致鐵元素更多地流失，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)變差，有一些胃部疾病容易出現(xiàn)，還容易加重便秘，經(jīng)期喝茶的話對食欲也是很不好的，會(huì)影響到消化液的分泌，尤其是在吃完飯之后喝濃茶，容易導(dǎo)致鐵元素吸收受到阻礙，而且茶葉一般都是寒性的容易宮寒。

4、腎結(jié)石能喝茶嗎

腎結(jié)石患者不建議喝茶，因?yàn)橛?a target="_blank" href="/rmgjc/shenjieshi/">腎結(jié)石的話，平時(shí)應(yīng)該要多喝一些白開水，這樣能夠讓尿液有一定的稀釋，之所以會(huì)有腎結(jié)石，就是因?yàn)槟I臟中的草酸鈣濃度過高導(dǎo)致了結(jié)石，這個(gè)時(shí)候如果喝太多茶的話，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的草酸有更多的積存，還會(huì)導(dǎo)致腎臟變的負(fù)荷過重，所以應(yīng)該要少吃一些，草酸鹽比較多的食物，還有在睡覺之前不要喝牛奶。

5、喝茶會(huì)長斑嗎

喝茶是不會(huì)長斑的，不僅不會(huì)長斑，而且還能夠起到非常好的美容養(yǎng)顏的作用，茶葉中含有最多的成分就是茶多酚，還有很多的抗氧化成分，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮炔枞~水，能夠幫助去除面部黑色素沉淀，讓人有很好的美白的效果，如果臉上長斑的話不一定就是因?yàn)楹炔瑁€有可能是由于化妝品和外界紫外線的輻射之類的因素引起的，內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)導(dǎo)致長斑。

參考文獻(xiàn)