降血壓的方法

1、吃什么藥降血壓最好

依靠藥物來降血壓的話，會導(dǎo)致人們的身體產(chǎn)生依賴性。降血壓可以通過吃一些玉米或者是黑米。多吃一些芹菜或者是茄子等等的蔬菜，對于降血壓非常的有幫助。喜歡吃海鮮的話，帶魚和墨魚也是降血壓的好食物。人們平常吃的火雞還有兔子肉，也可以非常好的幫助人們降血壓。但是吃的分量也要適中，不可以吃太多，很容易導(dǎo)致血壓偏低。

2、如何快速降血壓

想要快速降血壓，可以通過呼吸的辦法。也就是將自己自然的坐著，手臂自然的放著，深呼吸然后再吸氣，如此反復(fù)幾遍，就可以非?？焖俚慕档脱獕?。還可以通過按摩人們的百會穴的辦法，手法注意要輕柔，而且不能太快，慢慢的使自己的身體放松下來。還可以通過引血脈下行的辦法來降低自身的血壓，這種辦法還可以幫助人們健脾養(yǎng)胃，非常好用。

3、什么茶降血壓效果最好

現(xiàn)在的茶葉當中大多數(shù)都是含有降低血壓的功能的。菊花茶是一種降低血壓非常好的茶，一般可以每次只泡一點點，可以分成好幾次來喝。還有荷葉茶，也是一種對于降低血壓非常有效的茶，一天一次左右就可以了。還有首烏茶，這種茶可以幫助人們降低血脂，還可以減少血栓的形成。還有一種就是蓮子心茶，這種茶不僅可以降低血壓，還可以清熱解毒。

4、用什么泡腳能降血壓

想要用泡腳來幫助降血壓，可以在水中添加一些桑葉和芹菜，這兩種蔬菜是非常的健康的，堅持一天一次就可以起到很好地效果了。還可以在水里面放入鉤藤桑葉，這種泡腳材料對那種高血壓患者非常的有幫助，不僅可以幫助降低血壓，還可以養(yǎng)精安神。當然還可以在水里面放入桑寄生桑枝，這樣子可以非常好的幫助患者平肝火，還可以降血壓。

5、什么水果降血壓

想要降血壓，可以多吃一些橘子，橘子當中含有非常多的維生素還有葡萄糖，可以幫助人們解毒，還可以預(yù)防動脈的硬化。山楂也是一種可以降血壓的食物，還可以幫助人們擴張血管，降低膽固醇的含量。還可以多吃一些柿子和香蕉，菠蘿也是一種不錯的選擇。當中含有的蛋白質(zhì)水解酶可以非常有效的提高人們的身體素質(zhì)，蘋果也是很好的選擇。

參考文獻