豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、男人經(jīng)常喝豆?jié){好嗎

男人最好是不要經(jīng)常喝豆?jié){。因?yàn)槎節(jié){中含有豐富的大豆異黃酮，這是非常好的植物雌激素，如果是女性常喝豆?jié){的話，會(huì)補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，女性的衰老速度就會(huì)延緩，可以讓女性更加的青春靚麗。但是如果是男性的話，體內(nèi)雌激素過多，會(huì)導(dǎo)致男性陽(yáng)剛之氣減退。經(jīng)常喝豆?jié){，對(duì)男性的精子也有一定的傷害作用，尤其是有遺精腎虧的男性，最好是少喝豆?jié){的。

2、豆?jié){可以豐胸嗎

常喝豆?jié){是可以起到一定的豐胸效果的。因?yàn)槎節(jié){中含有的大豆異黃酮是一種植物雌激素，常喝豆?jié){，就可以為女性身體補(bǔ)充雌激素，堅(jiān)持的話，就可以起到一定的豐胸作用。但是豆?jié){的豐胸作用是有限的，所以想要豐胸，應(yīng)該多吃一些木瓜，這種水果的豐胸效果要比豆?jié){好許多。在平時(shí)還要注意多按摩胸部，這樣也可以起到很好的豐胸作用。

3、黑豆豆?jié){減肥嗎

經(jīng)常喝黑豆漿是可以起到減肥作用的。因?yàn)楹诙怪泻胸S富的蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)可以減緩肝臟的新城代謝，這樣就可以減少體內(nèi)脂肪酸的產(chǎn)量，從而起到減少體內(nèi)脂肪比例的作用。黑豆豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，但是熱量卻并不高，所以常喝豆?jié){，不用擔(dān)心身體中會(huì)有過多的脂肪堆積；黑豆?jié){還有很好的利尿作用，所以常喝黑豆?jié){，就會(huì)起到減肥的作用。

4、豆?jié){的做法和配方

制作豆?jié){的時(shí)候，可以選擇單純的用黃豆，這對(duì)于女性的皮膚非常有好處；也可以用各種豆類、紅棗、芝麻、核桃等一起浸泡制作五谷豆?jié){，不但可以補(bǔ)血，還可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)?，F(xiàn)在有了豆?jié){機(jī)了，制作豆?jié){是非常的簡(jiǎn)單的，就是先把自己喜歡的豆類等原料用水浸泡五六個(gè)小時(shí)，或者浸泡一晚上，然后放進(jìn)豆?jié){機(jī)中開啟豆?jié){機(jī)就可以了。要注意在喝豆?jié){的時(shí)候一定要煮熟，不熟的豆?jié){會(huì)導(dǎo)致腸胃不適的。

5、豆?jié){什么時(shí)候喝最好

最好的喝豆?jié){的時(shí)間是在早晨。因?yàn)槎節(jié){中的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，在早餐的時(shí)候喝上一杯豆?jié){，就可以滿足身體一上午的消耗。但是要注意在喝豆?jié){的時(shí)候千萬不要空腹，以免導(dǎo)致腸胃的不舒服，最好是在喝豆?jié){前，先吃上一塊面包或者饅頭，這樣對(duì)腸胃比較好。在喝豆?jié){的時(shí)候還要注意一定要把豆?jié){煮熟再喝，而且不要在豆?jié){中加入雞蛋，會(huì)影響身體對(duì)于豆?jié){營(yíng)養(yǎng)的吸收的。

參考文獻(xiàn)