1、治失眠的中成藥
現(xiàn)在許多人都受到失眠的困擾,要根據不同的癥狀,服用不同的藥物。有的人不但失眠,而且還總是非常的健忘,心里一陣陣的發(fā)慌,這是身體中陰虛血少導致的,可以服用天王補心丹來進行治療;有的人除了失眠以外,還經常會出現(xiàn)頭昏昏沉沉,大便干燥的情況,這是因為心火旺盛導致的,可以服用牛黃清心丸等藥物來緩解癥狀;有的人失眠,心慌,而且經常會有一驚一乍的表現(xiàn),這是心虛導致的,可以服用柏子養(yǎng)心丸來治療。
2、懷孕失眠怎么辦
孕婦會出現(xiàn)失眠的癥狀,是非常常見的,這是因為懷孕后,身體中的雌孕激素的分泌旺盛導致的,孕婦想要改善睡眠,首先需要放松心情,多聽聽音樂,改善煩躁的情緒,家人也要多關心孕婦,孕婦還要注意合理飲食,在睡前喝上一杯熱牛奶等,就可以改善自己的睡眠質量。孕婦到孕中期,因為胎兒吸收營養(yǎng),往往會出現(xiàn)缺鐵、缺鈣的情況,這時候注意及時的補鐵、補鈣,也可以緩解失眠的癥狀。
3、經常失眠怎么調理
現(xiàn)在的一些人因為工作壓力太大,往往會導致失眠的癥狀,這時候需要放松心情,緩解壓力。尤其是在睡覺前一定要讓思想放空,不在考慮工作上或者生活中的煩心事,可以聽一聽輕音樂,這樣就可以起到很好的助眠作用。還可以在晚上睡覺前用熱水泡泡腳,緩解身體的疲勞,也可以讓自己盡快的入眠。睡前喝一杯熱熱的牛奶也是很好的助眠辦法。
4、失眠多夢什么原因
失眠多夢的原因很多,比如在睡覺前因為精神過于興奮,往往就會讓自己難以入睡,即使進入睡眠狀態(tài)中,因為腦神經還處在興奮的狀態(tài)中,所以往往會出現(xiàn)不停的做夢的情況。還有的人是因為經常思慮太多,情緒緊張等,也是導致失眠的一個原因。身體虛弱、神經衰弱、氣血不足等原因,也是導致人們失眠多夢的一個原因,所以出現(xiàn)了失眠多夢的時候,一定要注意對癥治療。
5、失眠吃什么
長期失眠的人往往會導致容顏憔悴、身心俱疲,甚至會誘發(fā)多種疾病出現(xiàn)。所以失眠的人一定要注意及時的調理,可以采取食療,在晚上睡覺前喝上一杯熱熱的牛奶,牛奶中的鎮(zhèn)定作用就可以讓你盡快的進入夢鄉(xiāng)。失眠的人還可以多吃一些小米粥,因為小米中含有豐富的色氨酸,是非常好的助眠物質。核桃對于神經衰弱、失眠健忘有非常好的調理作用,可以適當?shù)亩喑浴?/p>