腳底按摩的作用與好處

1、腳底穴位按摩的好處

人的腳底有非常多的穴位，經(jīng)常對它們進(jìn)行刺激的話對身體非常的好，可以幫助促進(jìn)身體的血液循環(huán)，緩解身體的疲勞，還有預(yù)防疾病的功效，睡眠不好的人可以每天晚上睡覺之前按摩一下腳底，按摩后會感覺到身體非常的輕松，比較容易進(jìn)入睡眠，腸胃不好的人也可以時常的按一下腳底，可以幫助調(diào)理腸胃，幫助腸胃消化，經(jīng)常按摩的話還有美容養(yǎng)顏的功效。

2、按摩腳底可以減肥嗎

腳底的穴位很多，經(jīng)常按摩的話可幫助行經(jīng)活絡(luò)，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，改善新陳代謝，所以按摩腳底對于減肥是有一定的效果的，但是效果不明顯，只是有輔助的效果，如果真的想減肥的話可以配合飲食和運動，再加上腳底按摩的話會有不錯的減肥效果，腳底按摩是不會讓身體上的脂肪變少的，只是幫助身體每天排出一些不好的物質(zhì)，僅僅是有輔助作用。

3、腳底按摩增高的方法

按摩腳底是可以幫助增高的，尤其對23歲之前的人有效果，可以分別按我們兩只腳大拇指的中間位置，和腳后跟的中間位置，這兩個位置的穴位有很好的增高效果，其他的穴位也可以適量的按一些，能夠幫助行血活絡(luò)，對于增高也起到一定的輔助效果，有些穴位按的時候比較疼，但是不要怕，這是這個地方對應(yīng)的部位出現(xiàn)了問題，多按幾次比較好。

4、孕婦可以按摩腳底嗎

孕婦是可以按摩腳底的，許多人認(rèn)為孕婦不能按摩腳底，對胎兒會造成影響，其實不是的，我們的腳底有許多穴位，經(jīng)常按摩的話，可以幫助身體血液循環(huán)，還可以放松精神緩解一天的疲倦，孕婦的睡眠質(zhì)量都不會太好，因為肚子里面孕育著寶寶，所以睡覺的時候不是很舒服，腳底按摩可以幫助孕婦放松，從而幫助改善睡眠質(zhì)量，對媽媽和寶寶的健康都很好。

5、腳底穴位按摩

人的腳底有六十多個穴位，分別對應(yīng)著人身體的不同位置，經(jīng)常按摩的話不僅能緩解精神，緩解疲勞，還可以預(yù)防疾病，但是人不是每天都可以去醫(yī)院按摩的，在家的話可以用左右腳相互摩擦，用一只腳的腳跟去摩擦另外一只腳的腳心，這樣交替按摩也有不錯的效果，但是一定要摩擦到腳底心發(fā)熱，否則沒有什么功效，在家按摩的時候記得，按摩前要先泡下腳，放松腳部。

參考文獻(xiàn)