因而的做法及作用

1、銀耳紅棗湯喝了會胖嗎

銀耳紅棗湯喝了是不會讓身體變胖的，因為紅棗雖然是甜的但其中的糖分并不是很多，即使你自己喝兩三碗都是沒有問題的，所以不用擔(dān)心喝銀耳紅棗湯會導(dǎo)致身體發(fā)胖，另外銀行和紅棗中都含有豐富的維生素和大量微量元素，適當(dāng)?shù)暮纫恍ι眢w是很有幫助的，而且經(jīng)常喝銀耳紅棗湯還能夠很好的起到補氣養(yǎng)血的作用，所以很適合女性經(jīng)常喝。

2、冰糖銀耳紅棗湯的功效

冰糖銀耳紅棗湯中含有豐富的維生素和大量的碳水化合物，經(jīng)常吃既能夠幫助補充身體中的必要營養(yǎng)，而且還能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，另外，經(jīng)常吃銀耳紅棗湯還能夠很好的調(diào)理女性月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的現(xiàn)象，但是在月經(jīng)期間最好不要多喝，因為臨海是屬于涼性食物，多喝了反而會對身體不好，，而且銀行還能夠有很好的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，所以經(jīng)常吃一些會有很好的養(yǎng)生功效。

3、紅棗銀耳蓮子湯的做法

在做紅棗銀耳蓮子湯之前就已經(jīng)將銀耳泡發(fā)，破發(fā)之后將不好的銀行需要剔除掉，然后將蓮子事先放在鍋里煮熟，最后放入銀耳一起煲至熟爛就可以了，紅棗銀耳蓮子湯能夠幫助很好地補充身體中的氣血，所以平時可以經(jīng)常吃一些，而且零食還能夠有很好的預(yù)防中暑的效果，所以很適合夏天的時候喝，但是因為蓮子和銀耳都是涼性的食物，所以平時吃的時候要適量。

4、銀耳紅棗湯孕婦能喝嗎

孕婦是可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┿y耳紅棗湯的，因為銀行和紅棗中含有的微量元素能夠幫助很好地排出血液中的臟東西，這樣對寶寶和孕婦的身體健康都是非常好的，另外就是銀耳雖然是涼性食物，但是紅棗已經(jīng)中和掉了部分的涼性，所以即使是孕婦喝也是沒有關(guān)系的，但是在晚上的時候最好能夠少喝一些，因為紅棗中的糖分可能會堆積在身體中不消化。

5、百合銀耳蓮子湯

百合銀耳蓮子湯特別適合夏天的時候喝，因為這3種食材都是屬于涼性食物，在夏天的時候喝能夠幫助很好的地方中暑的跡象，但是這道湯最好不要多喝，不然可能會引起腸胃不適的現(xiàn)象，另外百合和銀耳中含有的維生素含量非常的高，所以平時經(jīng)常喝一些能夠起到很好的養(yǎng)生效果，老人和孩子也很適合喝一些，但是孕婦一定要注意避免多喝。

參考文獻(xiàn)