牛奶的好處

1、嬰兒喝羊奶粉好還是牛奶粉好

首先還是建議嬰兒喝母乳的，在沒有母乳的情況下更推薦喝一些專業(yè)的嬰幼兒奶粉。但是如果一定要選擇的話還是推薦牛奶，因?yàn)橐话愕哪谭鄢煞侄际欠略炫Ｄ膛浔鹊?，雖然羊奶的營養(yǎng)成分要略高于牛奶，但是牛奶更加容易被吸收而且最初的細(xì)菌也要少于羊奶，在沒有母乳或者是配方奶粉的時(shí)候建議給嬰兒喝牛奶，但是一定要注意加熱完全以殺滅細(xì)菌。

2、脫脂牛奶減肥

脫脂牛奶并不是真正意義上的“沒有脂肪的牛奶”，因?yàn)楝F(xiàn)代手工業(yè)中還是無法將牛奶中百分之百的脂肪成分都分離出去。但是在減肥的過程中用脫脂牛奶代替普通牛奶或者是全脂牛奶還是可以更好地控制體重的。不過不管什么樣的牛奶喝多了都是會(huì)發(fā)胖的，在減肥的過程中更要注意這一點(diǎn)，不要因?yàn)樯厦鎸懼撝Ｄ叹碗S便喝很多，也要控制一個(gè)量。

3、什么純牛奶最好

相比較市面上五花八門的純牛奶和滅菌方式來說，巴氏殺毒的純牛奶要比高溫滅菌的好一些，因?yàn)榻?jīng)過高溫滅菌的牛奶中雖然沒有細(xì)菌但是也會(huì)損失非常多的營養(yǎng)成分。盡量選擇那些寫著純牛奶三個(gè)字的牛奶，而不要依照孩子的性格去買各種味道的“乳飲料”，因?yàn)檫@種根本算不上的純牛奶，只能說是飲料里面含有一些牛奶的成分，對(duì)身體是沒有好處的。

4、牛奶敷面膜

牛奶可以入口同樣也可以作為滋潤皮膚的面膜貼在臉上，用牛奶做面膜之前最好加熱一下，晾到合適的溫度再來泡發(fā)壓縮面膜，這樣細(xì)菌也會(huì)殺滅的比較徹底，不會(huì)因?yàn)槟樕嫌制茡p的的痘痘就發(fā)生感染。牛奶含有大量的大分子營養(yǎng)，很多都是不能被皮膚直接吸收的，所以在昨晚面膜之后一定要洗臉，否則牛奶中的養(yǎng)分堆積在臉上會(huì)長出脂肪粒，得不償失。

5、益生菌牛奶

不管什么牛奶，里面本身就含有各種各樣的益生菌，這些益生菌就是對(duì)人類身體有好處的細(xì)菌，他們能加快腸道循環(huán)改善便秘的癥狀，也能補(bǔ)充身體所缺失的營養(yǎng)，總之是人類的好朋友。這種益生菌的生存環(huán)境不能有太高的溫度，所以牛奶買回來要冷藏，加熱飲用的時(shí)候也不能溫度太高，否則被殺滅以后就等于白喝了，不能補(bǔ)充你想補(bǔ)充的營養(yǎng)，等同于浪費(fèi)。

參考文獻(xiàn)