降火的方法

1、吃什么水果去火排毒養(yǎng)顏

蘋果可以調(diào)節(jié)腸胃、促進身體新陳代謝、對滋潤皮膚、美容養(yǎng)顏的效果很好。棗子就是平時常吃的鮮棗，鮮棗香脆可口，可以緩解便秘，但不要空腹食用，排除便秘的同時，對養(yǎng)顏祛，除臉上色斑以及色素沉著有著極好的作用。另外在水果方面，要多吃些芒果、獼猴桃、柚子、檸檬、這些美容養(yǎng)顏、滋潤皮膚、祛斑祛毒的食物。這些食物中的碳水化合物和維生素，可以把身體中藏有的大量毒素排泄出來，排毒不僅身體輕松，也可以減少面部的色素沉著，雀斑及痘痘。

2、孕婦吃什么水果降火

孕婦在懷孕期間容易上火，水果方面可根據(jù)一年四季選擇食用。秋天的季節(jié)應(yīng)該多吃些蘋果，秋天吃蘋果對缺火、通便利尿、滋潤腸胃、去膽固醇有著很好的作用。夏天可以吃些桃子或者西瓜，夏天天氣熱吃西瓜不涼，可化痰清腸，排毒，常吃不僅能去火，還能美容養(yǎng)顏。秋天的季節(jié)可以多吃些秋梨，秋里香脆可口，可以清熱解火，雪梨煮梨水喝，又可以直接食用。

3、清熱去火的水果

西瓜，雪梨都是可以清熱祛火，開胃潤肺的水果。西瓜中含有豐富的碳水化合物，雖然是涼性的水果，適合在夏季食用。夏天天氣熱，人體容易上火，每天在飯后吃些西瓜，對去火效果很好，適合冬天或是秋天食用，對開胃、祛火、祛肝火、生津止渴有著很好的功效。另外在水果的選擇上可以多吃些蘋果、葡萄、菠蘿、楊桃、柚子、這些都是可以去火的水果。不僅不是涼性水果，其中含有豐富的維生素、氨基酸、既能去火又可提高人體免疫力。

4、降火的方法

在上火后需要喝些菊花茶，或者蒲公英茶來祛火、降火。菊花可以通便利尿，治療口瘡、口腔潰瘍、便秘、清脆潤腸、對上火后引起的這些癥狀，有著很好的緩解作用。菊花和蒲公英的味道苦，泡水時可以加適量冰糖或是白砂糖。綠豆煮成湯，當綠豆湯喝，可以在里面加些冰糖，或是蜂蜜，對排出毒素，清熱解毒有著很好的作用。另外平時可以用金銀花泡茶，或是用雪梨、香蕉、甘蔗榨成汁飲用，具有降火、補充維生素、通便利尿之用。

5、柚子上火還是降火

柚子是祛火的水果，柚子性味寒主要的功效，可止咳化痰、健脾開胃、對喝醉后，因為酒精的緣故，引起的惡心，嘔吐有緩解作用。柚子的果肉有一絲絲的苦味，并且是酸甜的口感，這樣的柚子吃起來能清熱止咳，對感冒后引起的肺熱咳嗽、惡心嘔吐有很好的作用。柚子皮苦，但可以用來腌咸菜，或是煮水喝，可清腸敗火。柚子皮切下來曬干，曬成柚子茶，平時在沒有柚子的季節(jié)，泡水喝對去火敗火的效果也很好。

參考文獻