脫發(fā)怎么吃

1、女人掉頭發(fā)是什么原因

女人掉頭發(fā)的原因有很多，可能是因為環(huán)境因素，情緒過于緊張等所致的，脫發(fā)嚴重以及頭發(fā)枯燥，其中一個重要的原因就是血液中的酸性毒素，長期食用過量的糖類食物，脂肪類食物，精神疲勞，體力過度疲勞等原因都是會導(dǎo)致身體里面的代謝過程中產(chǎn)生酸性毒素，脫發(fā)自然就會變得更加的嚴重。脫發(fā)也可能是腎虛所致，腎虛會造成體內(nèi)的器官無法正常的運行，從而就會導(dǎo)致脫發(fā)。

2、產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

產(chǎn)后脫發(fā)要多補充鐵質(zhì)和植物蛋白。因為很大一部分的產(chǎn)婦會出現(xiàn)缺鐵，所以可以通過多吃一些含鐵食物，這樣可以積極的補充鐵元素，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆，黑豆，蛋類，帶魚，蝦，熟花生，菠菜等等。除了因為缺鐵引起的，如果頭發(fā)中含有的氨基酸比較少，也是會導(dǎo)致脫發(fā)，所以對于這種脫發(fā)的患者，日常就要多吃一些含有氨基酸的食物，比如大豆，玉米，黑芝麻等。

3、掉頭發(fā)的治療方法

掉頭發(fā)可以通過食療的方法進行治療，黑芝麻磨粉這個是最簡單的治療方法，可以直接到超市購買不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙就可以了，不愛吃早餐的朋友，可以把黑芝麻當做早餐，一個月后就能夠看到明顯的效果。也可以吃百合芝麻燉豬心，這個會比較麻煩，但是效果也相當不錯，可以把百合，黑芝麻，紅棗，生姜等少量，在加入一個豬心，然后燉三個小時，可以讓人減少脫發(fā)，而且還可以讓心情安定。

4、脂溢性脫發(fā)

脂溢性脫發(fā)是常見的一種脫發(fā)類型，是發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的年輕人，一般是從頭頂開始脫發(fā)，慢慢的在延伸到額頭兩邊，會初夏結(jié)黃色油脂，所以叫做脂溢性脫發(fā)，這種類型的脫發(fā)治療首先就是要重視脫發(fā)的護理和健康，少吃辛辣，刺激的食物，減少皮屑，要經(jīng)常洗頭，可以進行局部的用藥治療，消炎止癢，從而達到良好的緩解作用。

5、防脫發(fā)的最好方法

防止脫發(fā)一定要盡量的減少和避免燙發(fā)，染發(fā)，拉發(fā)，一下大部分的染發(fā)劑中都是含有某種化學(xué)物質(zhì)，會損傷頭發(fā)發(fā)質(zhì)的不良作用，而且藥水都是化學(xué)成分，對于頭發(fā)和頭部的刺激很大，容易造成毛孔損傷，從而引起脫發(fā)，所以一定要注意頭發(fā)的護理，不要經(jīng)常的染燙頭發(fā)，或者是減少染燙的次數(shù)和減少美發(fā)的次數(shù)，可以適當?shù)亩喑砸恍┖需F桃元素的食物，可以幫助頭發(fā)的生長。

參考文獻