銀耳紅棗的制作方法

1、紅棗銀耳湯會發(fā)胖嗎

紅棗銀耳湯是不會導致肥胖的，紅棗里面含有的維生素c在水果里面可能是最多的，而且還含有多種微量元素，能夠幫助緩解骨質(zhì)疏松，對青少年的發(fā)育，也有很好的幫助作用有益于緩解女性缺血缺鐵的情況，食用銀耳可以幫助養(yǎng)胃，有美容養(yǎng)顏的功效，可以幫助肝臟的排毒，如果老年人患上支氣管炎的話，也可以食用一些銀耳進行緩解。能夠幫助身體鈣質(zhì)的流失。

2、銀耳紅棗湯孕婦能喝嗎

孕婦是可以喝銀耳紅棗湯的，銀耳里面含有多種微量元素和蛋白質(zhì)，氨基酸的含量也很高，能夠滿足胎兒的發(fā)育和生長，對于懷孕的女性也有養(yǎng)顏美膚的作用，孕期的女性可能容易出現(xiàn)貧血，多食用一些紅棗湯能夠幫助孕婦養(yǎng)顏補氣，疏通血脈，而且銀耳富含很高的纖維素，能夠促進腸胃的蠕動，可以有抑制身體吸收過多的脂肪，而出現(xiàn)肥胖的情況。

3、銀耳紅棗粥

銀耳紅棗粥很適合在秋季這種干燥的季節(jié)食用，不僅可以幫助補血，對于女性有滋陰的效果，還能夠潤肺止咳，多喝一些銀耳紅棗粥有利于皮膚水嫩，還有起到護肝的作用，特別是對心臟病的有很好的治療功效，銀耳里面含有的維生素d，能夠保留身體鈣質(zhì)，對于一些正在生長發(fā)育的青少年來說很有幫助，紅棗還可以幫助血管軟化，有補鐵補血的功效。

4、桂圓蓮子銀耳湯

經(jīng)常食用桂圓的話，可以幫著心神的安定，減少女性患上腫瘤的幾率。對于一些病后或者是經(jīng)過大手術(shù)的患者，多吃一些桂圓，能夠改善虛弱的身體，對于貧血和失眠患者也有很好的調(diào)理作用。蓮子可以預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，有清熱降火的作用，對一些高血壓患者有很好的治療功效。銀耳里面富含很高的膳食纖維，有力促進腸道的吸收和蠕動。

5、銀耳紅棗枸杞湯

銀耳是很養(yǎng)顏美容的一種食物，對于補腎養(yǎng)肝滋陰，潤肺也有很好的作用。女性經(jīng)常使用的話，還能防止出現(xiàn)肥胖，皮膚也會變得光滑有彈性。紅棗可以補充身體的血氣，有安神滋陰的功效。經(jīng)常食用枸杞可以減少電腦對眼睛的輻射和傷害，有明目的作用。對一些經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽的患者，也可以經(jīng)常食用一些枸杞來緩解，枸杞還有壯陽補肝的作用。

參考文獻