蜂蜜水的功效

1、蜂蜜用什么水沖最好

制作蜂蜜水的簡(jiǎn)單方法：水燒開后放入杯中，待到水溫在60℃以下（不燙手的手），蜂蜜加入杯中，調(diào)和均勻，再加入檸檬片，蜂蜜水調(diào)和成功。經(jīng)常飲用蜂蜜水可以潤(rùn)肺清熱，能提高免疫力，可以預(yù)防感冒。喝蜂蜜水可以清除體內(nèi)垃圾，能滋養(yǎng)皮膚，可以延緩皮膚衰老。蜂蜜水中含人體所需要的各種氨基酸，還含有蘋果酸。適當(dāng)喝蜂蜜水能潤(rùn)腸通便。注意，水溫超過60℃后，蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)遭到破壞。

2、坐月子可以喝蜂蜜水嗎

坐月子的時(shí)候沒有特別需要忌口的，每種食物都可適當(dāng)吃，但不能吃太多。女性坐月子可以適當(dāng)喝蜂蜜水。產(chǎn)婦或者坐月子的女性每天喝的蜂蜜水不要超過100克，最多不能超過200克，且最好在早飯之后喝，用溫開水沖蜂蜜水服用效果更好。但不能用開水沖蜂蜜，因?yàn)殚_水能破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)。另外，坐月子的時(shí)候喝蜂蜜水不能同時(shí)吃韭菜或者豆腐，因?yàn)榉涿鬯泻兴嵝晕镔|(zhì)，容易與韭菜或者豆腐中的金屬離子結(jié)合生成沉淀，可誘發(fā)結(jié)石病。

3、嬰兒可以喝蜂蜜水嗎

嬰兒可以適當(dāng)喝蜂蜜水，但不能多喝。因?yàn)榉涿墼卺勗?、?chǔ)存、運(yùn)輸、加工等各個(gè)環(huán)節(jié)都容易被污染，甚至變質(zhì)，其中還可含有人工添加劑，嬰兒喝蜂蜜水威脅生命健康的案例是存在的，尤其質(zhì)量不合格的蜂蜜被肉毒桿菌感染，嬰兒飲用后導(dǎo)致死亡。正因?yàn)槿绱?，建議一周歲之內(nèi)的嬰兒不要喝蜂蜜。另外，喝蜂蜜的時(shí)候不可以用開水沖泡，否則其中的維生素和活性酶會(huì)遭到破壞。

4、生姜蜂蜜水的做法

制作生姜蜂蜜水的方法：選表面完好無損的老生姜，去掉表皮，快刀把老生姜剁碎，或者老生姜切成小塊，放入攪拌機(jī)打成碎末。老生姜切的越碎，喝起來口感越好。切好的生姜放到干凈的瓶罐中，放適量蜂蜜，蜂蜜應(yīng)該沒過生姜，攪拌均勻后，蓋上蓋子密封，保存一天左右，便可以開開服用。注意，開在服用的時(shí)候會(huì)有沉淀，可以事先搖勻。不喜歡吃辣的朋友，生姜可以適當(dāng)少放。

5、蜂蜜水什么時(shí)候喝減肥

適當(dāng)喝蜂蜜水有減肥的作用，喝蜂蜜水的具體時(shí)間可以是早上起床之后，也可以是吃了飯之后，或者下午三點(diǎn)四點(diǎn)左右，也可以在睡前喝適量蜂蜜水。早晨喝蜂蜜能潤(rùn)腸通便，能促使宿便排出，能清理腸道毒素。早上起床后一杯溫開水沖少量蜂蜜，直接飲用，然后上廁所排便。下午三四點(diǎn)左右身體感覺疲勞饑渴，喝蜂蜜水可以快速補(bǔ)充養(yǎng)分和能量，讓人精神振作。

參考文獻(xiàn)