吃東西多了怎么辦

1、甜食吃多了會怎么樣

甜食吃的過多，對我們的身體是有害的，首先會影響身體對鈣的吸收，過多的糖就直接阻礙鈣的吸收能力。而且換回導(dǎo)致出現(xiàn)蟲吃牙，蛀牙，牙洞等一些口腔的疾病。當(dāng)人的身體出現(xiàn)的糖分比較多，不容易排出體外就會導(dǎo)致血糖高，糖尿病的疾病出現(xiàn)。而且湯還會影響我們的胃部，腸胃的不適應(yīng)，引起胃酸的癥狀.。過多的吃甜食，也會影響身體對鈣的吸收。

2、鹽吃多了怎么辦

首先，鹽吃多了，一定要多喝水，不多喝水，就會覺得口渴，還會出現(xiàn)血壓高等各樣的疾病。吃的鹽多，我們可以在餐后喝一些茶水，可以解渴，比如可以喝一些金銀花茶，玫瑰花茶，烏龍茶，普洱茶，綠茶，紅茶，都有解渴的好處。但是最好是在吃飯后的半小時之后，才可以喝，這樣就不會覺得吃鹽過多，導(dǎo)致口干難受。也可以吃一些西瓜，梨來解渴。

3、辣椒吃多了胃疼怎么辦

吃辣的過多是會刺激我們的胃腸，所以要少吃一些含有辣行刺激的食物。吃辣導(dǎo)致的胃難受，我們可以多喝一些熱水來暖暖胃。這樣胃里就會比較舒服一些。也可以在喝水的時候，里面適當(dāng)?shù)募由弦恍?a target="_blank" href="/shicai/jiang.html">姜末，加上一些紅糖，這樣的喝法也有暖胃的效果，也可以用熱的水，在我們的胃部暖一暖，然后在使用我們的手心輕輕的按摩胃部，在吃一些健胃消食片，一會就會好了。

4、晚上吃多了怎么辦

晚上吃的太多會容易導(dǎo)致發(fā)胖的，晚上吃的過飽的話，一定在飯后多運(yùn)動，可以出去散步，但是最好是在飯后一個小時之后，在進(jìn)行一些運(yùn)動。也可以喝一些酸奶，來幫助消化，吃的太多，在晚上就不容易消化。也可以在飯后做一些簡單的動作，跳舞，太極等，都是很不錯的。在吃的多的情況下，一定不要在吃零食，可以通過喝茶來幫助我們消食。

5、喝多了怎么辦

喝酒喝的多就會導(dǎo)致難受，甚至頭暈，頭疼。所以在喝酒之后，一定要喝一些蜂蜜水，或者是使用香蕉來蘸一些蜂蜜吃，不僅僅可以解酒，而且還可以幫助緩解第二天的疼痛，也可以幫助分解酒精，讓胃里不那么難受。也可以喝一些酸奶，酸奶可以保護(hù)我們的胃，也讓身體吸收到該，對在喝酒后出現(xiàn)的煩惱比較有利。很多人在酒后出現(xiàn)身體發(fā)熱，腸胃難受，可以使用西瓜汁，也可以用芹菜汁。

參考文獻(xiàn)