草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？

1、草莓怎么洗

眾所周知草莓不但酸甜可口，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，但是唯一的缺點(diǎn)就是清洗不方便。其實(shí)在清洗的時(shí)候要現(xiàn)在流動(dòng)水下清洗幾分鐘，這樣做能夠清洗掉草莓表皮上的農(nóng)藥以及有害物質(zhì)；其次，還可以將草莓浸泡在堿性液體中，比如說(shuō)淘米水或者是淡鹽水，因?yàn)檫@些液體能夠促進(jìn)農(nóng)藥的分解；在浸泡一段時(shí)間之后，再放到流動(dòng)水下面，將淡鹽水和淘米水沖洗掉，即可食用。

2、吃草莓的好處

經(jīng)常吃草莓對(duì)眼睛有好處，這是草莓中含有豐富的維生素a，它不僅能夠明目，緩解視力模糊，同時(shí)還可以預(yù)防眼睛干澀；其次，草莓還有很好的預(yù)防腫瘤，防止癌變的功能，幫助身體遠(yuǎn)離亞健康的狀態(tài)，同時(shí)草莓還能幫助人們緩解憂郁、疲勞的精神狀態(tài)；除此之外，草莓不但維生素的含量多，同時(shí)膳食纖維也占有一定的分量，所以經(jīng)常吃還能促進(jìn)胃腸道消化，治療便秘。

3、吃草莓會(huì)胖嗎

吃了草莓不會(huì)發(fā)胖。這是因?yàn)椴葺械暮勘容^高，而且纖維素和微量元素的含量也不少，作為一種水果草莓中不含有脂肪，同時(shí)熱量也比較少，所以適當(dāng)?shù)氖秤貌葺粌H不會(huì)增胖，同時(shí)還會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助人們排便。其實(shí)草莓還有其他作用，比如說(shuō)保護(hù)人們的雙眼，尤其是經(jīng)常用電腦的朋友，能保護(hù)視力，緩解疲勞，其次貧血的朋友食用還有調(diào)理身體的作用。

4、酸奶草莓減肥法

酸奶草莓減肥法得到很多人的關(guān)注，這是因?yàn)樗崮讨泻胸S富的酸性物質(zhì)，而草莓又是低熱量、富含纖維素的水果，所以二者一起食用能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便的速度，排出體內(nèi)的代謝物，同時(shí)草莓和酸奶又富含養(yǎng)分，即使每天食用也不會(huì)損傷身體。不過(guò)在進(jìn)行酸奶草莓減肥的時(shí)候，還要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，合理的飲食加上運(yùn)動(dòng)才是正確的、健康的減肥方法。

5、草莓美白牙齒

草莓不但能夠明目、促進(jìn)排便，同時(shí)還能夠美白牙齒。首先是選擇一顆成熟的草莓，同時(shí)還要準(zhǔn)備適量的發(fā)酵粉，將草莓?dāng)D壓成糊狀之后，放入發(fā)酵粉相互攪拌，這樣就可以當(dāng)做牙膏一樣用來(lái)刷牙，不過(guò)刷牙的時(shí)候要注意時(shí)間，一般不能低于5分鐘，待時(shí)間充足之后可以用清水洗掉，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就能夠讓牙齒美白。同時(shí)保持牙齒亮白還要注意飲食，不能喝濃茶和咖啡。

參考文獻(xiàn)