花生米怎么做

1、醋泡花生米的做法大全

醋泡花生米的做法首先就要將花生米洗干凈以后用清水浸泡一晚上的時間，第二天再把浸泡好的花生米倒入鍋里面用大火煮兩三分鐘。等到煮好以后就要倒入籃子里面瀝干水分，在這個時間里面可以將蒜辮切成片狀。然后將切好的蒜辮和花生米全部倒入干燥的玻璃瓶當(dāng)中加入適量的醬油、香油等原材料，最后蓋上蓋子密封二十四小時左右的時間就可以拿出來食用。

2、痛風(fēng)能吃花生嗎

痛風(fēng)患者是不能夠吃花生的，因為花生當(dāng)中含有嘌呤量是非常高，患者在吃這些嘌呤含量比較高的食物以后就會加重痛風(fēng)的癥狀，會讓患者感覺自己疼痛的癥狀更加嚴(yán)重。但對于一些痛風(fēng)病情已經(jīng)得到很好控制的患者可以根據(jù)醫(yī)生的意見來適量的吃一些花生，不過一次也不能夠吃太多的，只能少量的食用一些，為了自己的身體健康最好是吃一些嘌呤含量比較低的食物。

3、水煮五香花生

水煮五香花生的做法是非常簡單的，人們在制作之前就要先準(zhǔn)備好帶皮的花生米、姜片、桂皮等主料，這道菜的制作時間只需要半個小時。當(dāng)人們把這些原材料準(zhǔn)備好以后就可以將帶皮的花生米用清水清洗干凈，最好在清洗的時候可以使用自己的手多搓搓，這樣才可以讓花生清洗更加干凈。然后再把清洗好的花生米放到清水里面煮開，這個時候可以放入各種各樣的原材料，等到煮好以后浸泡一晚上會更入味。

4、花生湯圓

花生湯圓制作起來還是需要注意一點小細(xì)節(jié)的，制作的第一步就是要把花生炒熟的。將炒熟以后的花生研磨成粉末狀，在沒有任何工具的情況下可以使用搟面杖。然后再把糯米粉當(dāng)中加入清水之后揉搓均勻，等到慢慢揉搓到表面光滑以后就可以開始制作湯圓，制作湯圓是比較簡單的，只需要將面團(tuán)上面揉搓出來一小塊再加入做好的餡料，最后將面團(tuán)完全揉搓到一起捏緊即可。

5、醋泡花生的功效

醋泡花生的功效是非常多的，經(jīng)常吃的話就可以將人們身體當(dāng)中的膽固醇分解成膽汁酸，使得膽固醇可以隨著腸道排泄出去，增強(qiáng)人體排泄的功能，從而達(dá)到降低膽固醇的效果。而且還可以限制纖維蛋白的溶解，促進(jìn)人們血小板的重生，加強(qiáng)血液當(dāng)中毛細(xì)血管的收縮能力。對于尿道出血的患者效果是比較好的，不過有些在服用西藥的人們就不建議去食用醋泡花生米的。

參考文獻(xiàn)