1、經(jīng)常喝檸檬水有什么好處和壞處
經(jīng)常喝檸檬水是可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收,因為檸檬中的檸檬酸是可以分泌胃液,加快消化,而且還可以清除宿便,一般長期喝的話,腸胃會比較干凈,可以減少腸胃疾病,檸檬中含有的維生素C很豐富,可以補(bǔ)充VC,促進(jìn)皮膚的代謝,讓皮膚變得有彈性。但是檸檬是一種酸性很強(qiáng)的食物,會腐蝕牙齒,讓牙齒變壞,也會造成腸胃的損傷。
2、喝檸檬水能美白嗎
喝檸檬水是可以美白。檸檬中含有的維生素C是所有水果中最豐富的,而人體皮膚中的VC缺乏就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)暗淡,沒有彈性等問題,只要長期堅持飲用檸檬水,就可以起到美白的效果,而且還可以淡化斑點,對于粉刺,痘痘都是有一定的緩解作用。檸檬水還可以讓身體的免疫力提高,減少自由基對身體的傷害,但是檸檬水在空肚的時候不可以飲用,不然會發(fā)揮不了效果。
3、喝檸檬水會拉肚子嗎
一般飲用是不會造成腹瀉,但是飲用過多的話就會造成腹瀉的情況。這個是因為檸檬水喝多了,而且是冰涼的,對于胃部的刺激比較大,腸胃適應(yīng)不了這個感覺,就會造成腹瀉的癥狀,而有些是對檸檬過敏,喝了以后就會導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。但是如果是正常的飲用是不會的,檸檬水沖泡不對也是會導(dǎo)致腹瀉,正確沖泡反復(fù)是是用溫水,不要沸騰的,不然會破壞其中的營養(yǎng)。
4、 檸檬泡水可以減肥嗎
檸檬泡水是可以減肥。檸檬水不僅僅可以解渴,而且又可以沖淡吃東西的欲望,所以是可以抑制不當(dāng)?shù)难菔玖?xí)慣,如果是在加上20分鐘的運(yùn)動的話,那么減肥的效果會加倍。具體的方法:一公升的水加入一個檸檬,然后放在冰箱中,每天要喝三公升的檸檬水,不需要特意的節(jié)食,正常的飲食就可以了,在三餐以外感覺饑餓的話,就喝檸檬水,這樣堅持一個月下來,瘦身的效果就特別的明顯。
5、檸檬水祛痘
檸檬水祛痘是有效果,檸檬中含有的VC很豐富,是美白 ,淡斑的好東西,而且它在祛痘的方面效果也是很不錯,可以用檸檬和蜂蜜一起沖水飲用,這個可以調(diào)理內(nèi)分泌,讓身體處于一個比較平穩(wěn)的狀態(tài),可以幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,有效的改善痘痘的發(fā)生,如果痘痘沒有破皮,紅腫,有點疼痛的話,可以直接用檸檬汁滴幾滴在痘痘上面,第二天起來在洗掉,這樣祛痘很明顯。