痰濕體質(zhì)的特點

1、痰濕體質(zhì)的癥狀

每個人的體質(zhì)都不一樣，而如果是痰濕體質(zhì)的人，那么就需要注意了解它可能存在的一些癥狀，例如體型偏肥胖，尤其在腹部堆積比較多的肥肉，而且四肢容易浮腫，舌苔比較厚，口唇色淡，沒有口渴的感覺不喝水。而且容易出汗，懶動嗜睡，同時大便的次數(shù)比較多不成形，面部無血色少光澤。而且總是感到疲倦困乏，有關(guān)節(jié)酸痛肌肉麻木的問題。

2、痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

痰濕體質(zhì)的人群需要注意正確的調(diào)理，首先要加強身體的運動鍛煉，這樣可以增強身體的機能健脾胃。要注意不能長期停留在潮濕的環(huán)境當中，因為這樣子很容易導致一些濕氣入侵體內(nèi)，讓情況更加嚴重，而且平時要注意做好保暖工作，盡量不要長時間的呆在家里或者是睡覺。應該多到戶外去活動，呼吸新鮮的空氣，多曬太陽注意營養(yǎng)的補充。

3、痰濕體質(zhì)怎么辦

痰濕體質(zhì)的人當然應該注意有效地解決, 首先就應該注意合理的運動鍛煉身體，因為這樣可以起到很好的健脾胃效果。而且應該注意天氣的變化。天氣過于寒冷的時候要做好保暖工作盡量減少倒下潮濕的環(huán)境當中。也可以多吃一些有助于調(diào)理，痰濕體質(zhì)的食物，例如芥菜韭菜，生姜、木瓜、紫菜等等。合理的飲食，對調(diào)理這種狀況可以達到很好的作用。

4、痰濕體質(zhì)減肥中藥方

痰濕體質(zhì)比較常見的一個癥狀就是肥胖啊，肥胖問題確實會影響到我們的健康以及身形，所以說要注意合理有效的減肥，對痰濕體質(zhì)的人群來講，減肥應該選擇中藥配方減肥方法，可以將陳皮加一些干薄荷葉煮成水來喝，能夠起到化痰去濕的效果?；蛘呤菍⒛懩闲?，焦山楂，陳皮半夏茯苓煮水喝，同樣也可以起到很好的調(diào)理氣血，燥濕化痰的功效。

5、脾虛痰濕型肥胖

脾虛痰濕型肥胖的人群想要有效的減肥，應該做到對癥解決，首先應該注意先調(diào)理好自己這樣的體質(zhì)。使用一些中藥材硫，如黨參以及茯苓還有甘草等，這些可以有效的治療脾虛證。還具有很好的話是和胃的效果。同時再配合一些中醫(yī)減肥的方法。也有中醫(yī)外敷減肥藥或者是針灸推拿按摩等等，可以幫助我們活絡經(jīng)脈，加強身體的一個血液循環(huán)，達到有效的減肥作用。

參考文獻