瑪卡的功效和吃法

1、黑瑪卡功效

黑瑪卡是生長在貧瘠的高原，是一種天然的植物，其中含有的營養(yǎng)很豐富，可以有效的提高精子的質(zhì)量和數(shù)量，以及活動能力?？梢宰屇行缘?a target="_blank" href="/renqun/xinggongneng.html">性功能更加的持久，射精也比較有力，還可以增強(qiáng)男性的性能力。黑瑪卡還可以補(bǔ)充體力，對于早泄，陽痿等性功能疾病都是有很好的緩解效果，黑瑪卡具有安神，鎮(zhèn)靜的作用，對于失眠，多夢都有很好的治療作用。

2、什么是瑪卡

瑪卡是一種純天然植物的中草藥，葉子是橢圓，根莖是圓蘿卜型，是可以食用的食品，而且其中的營養(yǎng)很豐富，有很多的品種，有黑色，紅色，紫色，藍(lán)色，淡黃色等等，主要是以淡黃色的根莖為常見，而黑色的產(chǎn)量很少，是被公認(rèn)效果最好的瑪卡，主要是在新疆，西藏一帶比較常見?，斂ㄓ脕碚{(diào)理男性身體有很好的作用，對腎虛，陽痿，早泄的治療效果最為顯著。

3、黑瑪卡怎么吃

黑瑪卡可以直接泡水起來喝，也可以和其他的食物一起燉湯起來食用，泡水飲用的方法最為簡單，也是營養(yǎng)最為豐富。只要把瑪卡清洗干凈，然后用開水沖泡即可。黑瑪卡中含有的營養(yǎng)是所有瑪卡中最好的，但是因?yàn)楫a(chǎn)量比較少，黑瑪卡是可以補(bǔ)充身體體力，提高精子的質(zhì)量和數(shù)量，對于男性不育，性功能障礙等都是有很好的輔助治療效果，長期食用的話，還可以預(yù)防癌癥。

4、黑瑪卡的副作用

黑瑪卡并沒有什么不良的副作用，只是它是屬于熱性的食物，臨床實(shí)驗(yàn)證明，吃多了容易上火，所以一般的請情況下如果是容易上火的人建議不要吃黑瑪卡，不然是會導(dǎo)致上火加重。一般情況系一天是不可以超過20克，吃多了會上火，而且可能就沒有辦法達(dá)到理想中的效果，如果是服用黑瑪卡后出現(xiàn)上火的情況，可以吃一些降火的食物，比如苦瓜，苦菜等，可以快速的降火。

5、黑瑪卡和黃瑪卡哪個好

黑瑪卡和黃瑪卡比較的話，當(dāng)然是黑瑪卡會比較好，因?yàn)楹诂斂ㄊ呛芎币姸耶a(chǎn)量也很少，它是在貧瘠的高原中生長，是做天然的植物，其中的營養(yǎng)會比黃瑪卡的要多的多，黑瑪卡用來治療男性生殖器以及不孕癥的效果特別的明顯，而且還可以提高精子的質(zhì)量，增強(qiáng)性能力等作用，對不女性朋友來說是具有美容養(yǎng)顏，調(diào)理內(nèi)分泌，預(yù)防婦科疾病等作用。

參考文獻(xiàn)