銀耳的功效和食用

1、紅棗銀耳湯

事先做的時(shí)候要將銀耳放在水中浸泡一天，之后把銀耳撕碎去掉梗，之后再加入去掉核的紅棗放入電飯鍋中，之后加入熱水，在里面大概放置一晚上，第二天早上起床的時(shí)候在煮之前可以適當(dāng)?shù)姆湃胍恍┥僭S的冰糖，最后將事先準(zhǔn)備好的東西全部倒入鍋中先用大火進(jìn)行蒸煮等水沸騰，之后用小火慢燉大概等汁液粘稠之后再慢燉20分鐘，之后便可以盛出食用。具有很好的養(yǎng)顏功效而且補(bǔ)血作用也非常的明顯。

2、銀耳羹的做法

先將準(zhǔn)備好的銀耳泡開(kāi)洗干凈之后放在碗中先浸泡兩三個(gè)小時(shí)，之后將紅棗蓮子枸杞都洗干凈，之后將紅棗進(jìn)行浸泡，先在鍋中倒入水用大火進(jìn)行煮沸，然后將銀耳放進(jìn)去大概煮上半個(gè)小時(shí)之后，再放入紅棗，再用大火進(jìn)行煮，大概20分鐘就可以了，隨后將枸杞和蓮子一起放入，改用小火進(jìn)行慢燉大概15分鐘，最后就是將冰糖放入其中等待冰糖融化后，再慢燉一兩分鐘就可以吃了。

3、銀耳可以減肥嗎

銀耳不可以起到減肥的作用但是銀耳對(duì)于美容方面的效果不錯(cuò)，有很好的開(kāi)胃的作用，并且清腸效果也很不錯(cuò)，堅(jiān)持使用嬰兒的話能夠起到很好的淡化色斑，美白肌膚的效果，對(duì)于肌膚的老化能夠起到很好的延緩效果，同時(shí)對(duì)于臉上的痘痘或者粉刺都有很好的預(yù)防功效，而且銀耳湯有時(shí)候做出來(lái)都是甜的，晚上吃的話很容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，所以減肥期間應(yīng)當(dāng)少吃一些銀耳湯這類的。

4、銀耳有膠原蛋白嗎

銀耳是含有膠原蛋白的，并且含量非常的多，其次銀耳中還含有其他的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比如說(shuō)常見(jiàn)的蛋白質(zhì)，并且還包括豐富的礦物質(zhì)，比如說(shuō)鈣元素、鎂元素、鈉元素，并且銀耳中的糖分也比較的高，銀耳對(duì)于身體肌膚的美白效果有很好的幫助作用，對(duì)于臉上容易出現(xiàn)的一些色斑皺紋或者老化癥狀，都有很好的緩解抑制效果，對(duì)于容易長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，吃銀耳能夠起到很好的預(yù)防效果。

5、銀耳紅棗湯能豐胸嗎

銀耳紅棗湯豐胸效果并不是很明顯，但是它的美容美膚功效確實(shí)很好，對(duì)于臉上容易出問(wèn)題，比如說(shuō)長(zhǎng)痘痘或者粉刺的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的堅(jiān)持服用銀耳對(duì)于這些癥狀能夠起到很好的預(yù)防效果，而且它抗衰老的功效也是非常的好，能夠有效地減少臉上的色素色斑并且對(duì)于皺紋的產(chǎn)生也能夠起到抑制效果，而且紅棗還有一定的補(bǔ)血作用，能夠讓人面色看起來(lái)更加的紅潤(rùn)，但是對(duì)于豐胸卻沒(méi)有什么作用。

參考文獻(xiàn)