蜂蜜水的營養(yǎng)價(jià)值

1、檸檬蜂蜜水的功效

蜂蜜檸檬水是一個(gè)非常好的養(yǎng)生飲料。它首先有美白的功效，因?yàn)槔锩孢€有維生素C，檸檬里除了含有它之外還含有許多其他的營養(yǎng)物質(zhì)，還有抵抗衰老的作用。蜂蜜也是一個(gè)非常好的食物，蜂蜜可以幫助潤滑腸道，里面還有礦物質(zhì)和維生素，所以經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水的人不會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，能幫助我們調(diào)理腸胃，所以我們每天可以適量的喝一些。

2、喝蜂蜜水有什么好處

蜂蜜水有促進(jìn)消化的作用，所以有便秘的人每天早上可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?。而且這種辦法是沒有什么副作用的。蜂蜜里面含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素和礦物質(zhì)等，對(duì)于身體的好處很多，可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。長期飲用蜂蜜水的話還可以預(yù)防身體里面的鈣流失，因?yàn)榉涿劾锩婧?a target="_blank" href="/yinshi/guotang-3350.html">果糖和葡萄糖，所以它還有幫助抵抗疲勞的作用。

3、喝蜂蜜水的4大禁忌

喝蜂蜜水有一些禁忌。首先蜂蜜水不能喝豆?jié){一起吃，主要是因?yàn)榉涿劾锩婧?a target="_blank" href="/shicai/putaotang.html">葡萄糖和果糖，這些東西會(huì)和豆?jié){里的蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)沉淀，所以一起吃的話不容易吸收。蜂蜜還不能用開水沖泡，因?yàn)樗锩婧幸环N物質(zhì)叫做淀粉酶，這種東西如果用比較熱的水沖泡的話，會(huì)破壞里面的營養(yǎng)物質(zhì)。不建議在睡覺之前喝蜂蜜，因?yàn)槔锩婧刑?，?huì)導(dǎo)致蛀牙。

4、生姜蜂蜜水的作用

生姜蜂蜜水對(duì)人的好處有很多。首先它有美容養(yǎng)顏的作用，經(jīng)常喝生姜蜂蜜水可以幫助提高體內(nèi)的抗氧化能力，還有淡化雀斑的作用，對(duì)于美白也有不錯(cuò)的效果。它還能幫助腸胃消化，有潤滑腸道的作用，所以如果出現(xiàn)了便秘的情況也可以食療的飲用一些，不過需要注意腸胃不好的人最好不要食用生姜，有一定的刺激。最后它還可以幫助預(yù)防感冒。

5、檸檬蜂蜜水的做法

檸檬蜂蜜水的制作方法很簡單，我們在家就可以做。首先找一個(gè)密封的玻璃罐，然后把檸檬用鹽水搓一下，洗干凈之后切成薄片，然后在瓶子里鋪一層檸檬片，在上面倒一些蜂蜜，注意蜂蜜一定要蓋住檸檬，然后再鋪一層檸檬，再到一些蜂蜜。等到所有的檸檬都用完之后把瓶子蓋上，放到冰箱的保鮮室里面就可以了。等大約一個(gè)星期就可以吃了。

參考文獻(xiàn)