怎樣鍛煉盆底?。?/h1>

怎樣鍛煉盆底肌

醫(yī)生回答

鍛煉盆底肌可以到正規(guī)的醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過專業(yè)的設(shè)備來達(dá)到盆底肌的修復(fù)訓(xùn)練。在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨嵬芜\(yùn)動(dòng)、瑜伽訓(xùn)練等幫助盆底肌恢復(fù)。在妊娠的期間出現(xiàn)盆底肌松弛的問題，屬于正常的情況，避免壓力過大。出現(xiàn)陰道松弛的問題，還可以選擇通過激光的方式來治療。