關(guān)閉
跑步是一種非常實(shí)用的鍛煉身體方式，不論是老年人還是年輕人，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣之后，就可以充分的保持身體健康，因?yàn)榕懿綆淼暮锰帉?shí)在是太多了。有的朋友喜歡晨跑，有的朋友喜歡夜跑，那么問題來了，如果是在夏天的話，早晨出去跑步皮膚會(huì)不會(huì)被太陽光曬黑呢?一：早上七點(diǎn)跑步不會(huì)被曬黑。二：早餐七點(diǎn)鐘的太陽，陽光中的紫外線并不是很多，不會(huì)曬黑皮膚。七點(diǎn)鐘時(shí)空氣清新舒適，適合晨跑鍛煉。早上空氣清新，很是有利跑步，迎著和暖的陽光，慢慢地進(jìn)行跑步，可以神清氣爽，讓人精神愉悅，能從一早幫鍛煉者提高新陳代謝。傍晚進(jìn)行跑步減肥，在吃飯前跑步也不錯(cuò)，氣溫比較適中，跑步也不產(chǎn)生燥熱感，對(duì)于控制晚餐幫助還很大。三：跑步：是指陸生動(dòng)物使用足部移動(dòng)。它在運(yùn)動(dòng)上的定義是一種步伐，雙腳不會(huì)同一時(shí)間踫到地面。亦可以是一種有氧的運(yùn)動(dòng)或厭氧的運(yùn)動(dòng)。跑步鍛煉是人們最常采用的一種身體鍛煉方式，這主要是因?yàn)榕懿郊夹g(shù)要求簡(jiǎn)單，無需特殊的場(chǎng)地、服裝或器械。無論在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上或在馬路上，甚至在田野間、樹林中均可進(jìn)行跑步鍛煉。各人可以自己掌握跑步的速度、距離和路線。晨跑，八點(diǎn)至九點(diǎn)之間最好。那時(shí)候太陽剛剛出來，這個(gè)時(shí)候空氣是最好的。陽光也沒那么強(qiáng)烈，就算你皮膚再吸收厲害，也不怎么會(huì)黑的。夏天的時(shí)候可以提早一點(diǎn)，太陽出來早嘛。但是早上的太陽紫外線都不強(qiáng)的!注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有問題請(qǐng)聯(lián)系作者
曬黑了一般2個(gè)月到3個(gè)月能白回來。正常皮膚的新陳代謝速度是28天，如果做好防曬，皮膚就會(huì)淡化成原來的顏色，但是這個(gè)過程比較漫長(zhǎng)。如果想要快速美白，可到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院做光子嫩膚治療，能加速身體細(xì)胞的新陳代謝速度，同時(shí)能針對(duì)皮膚問題進(jìn)行有效的恢復(fù)，起到提亮膚色的作用。曬黑后能白回來嗎曬黑了一般需要2-3個(gè)月的時(shí)間才能白回來，根據(jù)表皮正常代謝規(guī)律，它是28天更新一次。但是每天還會(huì)產(chǎn)生一些新的色素，日常生活都要有日光照射的過程，不是完全在一個(gè)密閉的室內(nèi)不出去，所以這時(shí)還會(huì)產(chǎn)生一些新的色素。在不斷的代謝過程中，沒有更強(qiáng)烈的陽光照射，沒有產(chǎn)生更多余的色素，按照平時(shí)的這種規(guī)律，會(huì)逐漸淡化原來積累的色素，所以一般來說需要2-3個(gè)月的時(shí)間。曬黑了可做光子嫩膚來美白光子嫩膚是一種先進(jìn)的高科技美容項(xiàng)目，采用特定的寬光譜彩光，直接照射于皮膚表面，它可以穿透至皮膚深層，選擇性作用于皮下色素或血管，分解色斑，閉合異常的毛細(xì)血管，同時(shí)光子還能刺激皮下膠原蛋白的增生，有效提亮膚色。
曬黑的皮膚可以通過涂抹美白產(chǎn)品的方式來美白，或者也可以通過光子嫩膚的方式進(jìn)行改善。皮膚在受到強(qiáng)光照射后會(huì)出現(xiàn)變黑的現(xiàn)象，還會(huì)影響到皮膚的健康，所以外出時(shí)一定要做好防曬工作，如果一旦被曬黑，也可以選擇一種適合自己的方法來美白肌膚，同時(shí)做好術(shù)后的皮膚護(hù)理，保證達(dá)到更好的美白效果。曬黑的皮膚美白方法：1、光子嫩膚光子嫩膚是采用特定的寬光譜彩光，直接照射于皮膚表面，它可以穿透至皮膚深層，選擇性作用于皮下色素或血管，分解色斑，閉合異常的毛細(xì)血管，同時(shí)光子還能刺激皮下膠原蛋白的增生。2、果酸換膚用高濃度的果酸進(jìn)行皮膚角質(zhì)的剝離作用，促使老化角質(zhì)層脫落，加速角質(zhì)細(xì)胞及少部分上層表皮細(xì)胞的更新速度，促進(jìn)真皮層內(nèi)彈性纖維增生，對(duì)痘痘、毛孔粗大、皮膚暗淡等有效。3、激光美容激光美容是將特定波長(zhǎng)的激光光束透過表皮和真皮層，破壞色素細(xì)胞和色素顆粒，碎片經(jīng)由體內(nèi)的巨噬細(xì)胞處理吸收，安全不留疤痕，高效的實(shí)現(xiàn)美白的目的。
皮膚曬黑了想要白回來可以適當(dāng)?shù)氖褂闷つw的美白護(hù)膚產(chǎn)品。尤其是補(bǔ)水保濕這一塊是必須做到位，因?yàn)槠つw被曬黑，更多的就是紫外線照射損傷了皮膚，所以注重皮膚補(bǔ)水保濕，可以更快的修復(fù)受損的肌膚，讓皮膚變白回來，當(dāng)然美白產(chǎn)品選擇也要更加慎重。注意防曬美白再者就是一定要注意防曬措施做到位，既然被曬黑了，后期就要更注意防曬，不要再被曬傷，如果再被曬傷，那么皮膚不僅會(huì)變黑，而且還會(huì)加速皮膚的衰老，所以外出做好防曬措施。打美白針美白也可以打美白針美白，美白針美白是比較快速有效的一種美白方法，可以從內(nèi)而外讓肌膚變白，但是也會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性，所以打美白針美白的時(shí)候，也不要盲目，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生。補(bǔ)充維生素美白關(guān)鍵是生活當(dāng)中的護(hù)膚細(xì)節(jié)要做好，比如飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果，有利于補(bǔ)充維生素，而維生素具有很好的抗氧化，美白肌膚的效果。
一天之內(nèi)曬黑通過光子嫩膚修復(fù)。一天之內(nèi)曬黑可以敷補(bǔ)水和曬后修復(fù)的面膜，而且多吃一些具有美白作用的食物，如：牛奶、西紅柿等。若曬黑后不能恢復(fù)可采用光子嫩膚，該技術(shù)采用光熱作用，能激活皮膚纖維和膠原細(xì)胞，對(duì)黑色素顆粒產(chǎn)生分解作用，逐漸被機(jī)體排出身體之外，改善皮膚的血液循環(huán)，修復(fù)受損的皮膚組織。一天之內(nèi)曬黑用光子嫩膚術(shù)修復(fù)的優(yōu)勢(shì)：在治療病變的同時(shí)，不對(duì)正常皮膚造成損傷，治療過程簡(jiǎn)單、快速，無需麻醉和恢復(fù)時(shí)間，治療后即可洗臉、洗浴、化妝、工作，這些均符合當(dāng)今美容外科的潮流。并可以與射頻緊膚技術(shù)(電波拉皮)、注射美容技術(shù)、美容手術(shù)(如除皺術(shù))結(jié)合，互相補(bǔ)充，改善皮膚的質(zhì)量，從而取得更佳理想的治療效果。一天之內(nèi)曬黑用光子嫩膚術(shù)修復(fù)的年齡：光子嫩膚適合于任何年齡、可以配合的患者，不同年齡的治療針對(duì)不同的病變。一般情況下，光子嫩膚術(shù)特別有益于改善皮膚老化的早期征象。光子嫩膚術(shù)需進(jìn)行多次治療：光子嫩膚是一個(gè)逐次累積、漸進(jìn)改善的過程。一般情況下，一個(gè)療程需5次治療，每次間隔3周左右，即可獲得最佳的嫩膚效果。為了保持良好的效果，一個(gè)療程結(jié)束后，可進(jìn)行每3～6個(gè)月一次的維持治療。