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牙齒不是很好且比較暗黃，可適當(dāng)多吃維生素c，能起到美白牙齒的作用。部分人群會因為本身生存環(huán)境或日常不良習(xí)慣等因素，致使牙齒表面附著了較多菌斑或牙齒出現(xiàn)暗黃的情況，經(jīng)常多吃含維生素c的食物或直接維c片，有提亮牙齒的作用。當(dāng)然若感覺服用維c效果不明顯，可直接進(jìn)行冷光美白牙齒治療。
牙齒美白多吃維c的好處：
維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
哪些食物含維c較多：
維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍(lán)、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。
冷光美白牙齒
冷光牙齒美白技術(shù)是將波長介于480-520nanometer之間的高強(qiáng)度藍(lán)光，經(jīng)由光纖傳導(dǎo)，通過兩片30多層鍍膜的特殊光學(xué)鏡片，再經(jīng)過特殊光學(xué)處理，隔除一切有害的紫外線和紅外線，將過氧化氫和直徑為20納米的二氧化硅等為主體的美白劑，快速產(chǎn)生氧化還原作用。透過牙小管，去除牙齒表面及深層附著的色素，從而達(dá)到美白的效果。
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我們每天都要微笑，而微笑是拉近人與人之間的關(guān)系，是交流的樞紐，然而潔白的牙齒是非常關(guān)鍵的，如果牙齒黃黃的，別人看到你黃黃的牙齒，是不會產(chǎn)生好感的，所以擁有潔白的牙齒是非常重要的。那么，黃牙齒美白的方法有哪些呢？這些方法到底可不可靠呢？1.避免喝過多咖啡，茶等有色飲料，少吃巧克力。2.用檸檬汁潔白牙齒，每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有潔白作用，且含有維他命C，能強(qiáng)固齒根。3.你可以試著使用牙粉很有效，就早起、睡前各刷一次。約五至十天就有成效出現(xiàn)了。很有效。4.用杏仁泡水去皮去尖搗爛加煅過的細(xì)鹽早晚刷牙。東方人牙齒原本就有點(diǎn)黃，只要不是太嚴(yán)重，并不一定要美白。5、使牙齒變白的10種食物：芹菜、芭樂、香蕉、乳酪、無糖口香糖、薄荷、水、綠茶、洋蔥、芥末等等。牙齒美白一般有兩種治療手段，即修復(fù)治療和漂白治療，或稱為磨除牙治療和不磨除牙治療。1、烤瓷美白就屬于修復(fù)治療或稱磨除牙治療。如果選擇烤瓷美白方法的話，那么就需要磨除一定量的天然牙齒，用人造材料（稱為修復(fù)體）進(jìn)行覆蓋，遮住牙齒的異常顏色以恢復(fù)牙齒的形態(tài)，從而達(dá)到美觀的目的?？敬擅腊椎拇煞譃槿捎源少N面、全瓷冠、烤瓷冠?？敬擅腊椎膬?yōu)點(diǎn)為美白牙齒效果明顯，持久度高。2、冷光美白為漂白治療，不需要磨牙，也不需要換牙。冷光美白牙齒的效果可提高5個色階到14個色階，效果比傳統(tǒng)方法更快、更顯著。最新特殊冷光美白科技，采用物理還原原理，對于牙齦或口腔組織都非常安全，絕不會傷害任何口腔組織。冷光美白牙齒舒適，牙齒美白過程中不會疼痛，只是有些酸，但過兩天可以恢復(fù)正常。上文中提到的黃牙齒美白的方法你學(xué)會了嗎？你的牙齒黃不黃呢？你是否也有這種困擾呢，那你就趕緊來試試這么美白的方法吧，只要你堅持使用，相信一段時間之后，你的牙齒就會變得白白的了，到時候你就可以恢復(fù)往日的自信了。
牙齒的潔白可以給顏值大大加分，牙齒美白可以用很多的產(chǎn)品。比如美白牙膏，美白慕斯等。牙膏和慕斯這兩種清潔產(chǎn)品里面含有較多的化學(xué)產(chǎn)品和漂白劑，如果長時間用的話可以給身體帶來很大的副作用，而且有的牙膏慕斯里邊含有致癌物質(zhì)，也有氟，這個元素就會導(dǎo)致中毒。一、1、全家共用一管牙膏，容易將病毒和細(xì)菌互相傳播感染。2、美白牙膏含漂白劑易致癌，藥物牙膏容易對身體健康產(chǎn)生副作用，危害口腔生態(tài)平衡。3、長期使用含氟化物牙膏對身體有害，產(chǎn)生慢性氟中毒。損害神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)骨質(zhì)疏松證。4、超市九成牙膏大量含氟，含氟牙膏不適合小孩使用，殘留口中對身體有害。5、牙膏擠太多可誘發(fā)口腔癌，牙膏中廣泛使用化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”可能會導(dǎo)致腸胃病和肝中毒，令口腔更容易潰爛，誘發(fā)口腔癌。6、兒童不可使用多泡沫牙膏，較高含皂量在口腔中容易刺激口腔粘膜二、牙膏擠太多或誘發(fā)口腔癌。因為許多牙膏中都含有化學(xué)物質(zhì)“月桂醇硫酸鈉”，它可能導(dǎo)致腸胃病和肝臟中毒，令口腔更易潰瘍，甚至患口腔癌。還有一種說法是，有些牙膏使用三氯生，可能會致癌。實際上，三氯生的作用是抗菌，但它頗為昂貴，牙膏制造商沒有動力大量使用，只有不到一成的牙膏產(chǎn)品有此成分，而且在國標(biāo)范圍，完全安全。月桂醇硫酸鈉，則是一種發(fā)泡劑和清洗劑成分，同樣不是牙膏的主要成分，除非你每天以牙膏為主食，否則，都不會造成危害。從來沒有人是因為刷牙而患上癌癥，這是肯定的。三、冷光美白牙齒美白技術(shù)，不僅可以去除牙齒表面的色素沉積，同時可進(jìn)入牙齒深層達(dá)到脫色的效果。這項治療具有無痛、安全、迅速、高效的優(yōu)點(diǎn)，在歐美等發(fā)達(dá)國家早已風(fēng)行。根據(jù)臨床實驗表明，使用冷光美白牙齒技術(shù)，其效果可提高5-14個VITA色階。
在我們的生活中有很多人的牙齒上面都有一些污漬，這些污漬僅僅靠簡單的刷牙，是去不凈的，所以這個時候一些愛美的人和愛護(hù)牙齒的人，就會想盡各種各樣的牙齒美白辦法，有一種幫助，牙齒美白的物質(zhì)叫做牙齒美白凝膠，這種凝膠和牙膏差不多，那么牙齒美白凝膠怎么使用呢?涉及牙齒美白凝膠這個問題好引起注意，關(guān)于牙齒美白凝膠這個問題為你解答如下：要有效阻止牙齒繼續(xù)礦化，只有兩個辦法，首先要在被損害的牙齒表面形成一層保護(hù)，阻止口腔過酸環(huán)境對牙本質(zhì)的繼續(xù)侵蝕;其次就是改善口腔環(huán)境，改變牙齒容易被腐蝕的環(huán)境。除了傳統(tǒng)的治療方法外，隨著生物技術(shù)的突破與發(fā)展，目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)可以從天然植物中萃取出有效成份，能對四環(huán)素牙提供這種保護(hù)，如牙黃金。由于這種生物修復(fù)方法對牙齒表面好處很多，因此對于牙表變色的四環(huán)素牙，也能看到自然美白的效果。涉及牙齒美白凝膠這個問題好引起注意，關(guān)于牙齒美白凝膠這個問題為你解答如下：四環(huán)素牙，是由于四環(huán)素類的藥物損壞而導(dǎo)致的，通常是上世紀(jì)60、70年代的人群中出現(xiàn)比較多(因為當(dāng)時四環(huán)素是常用抗生素)。四環(huán)素牙通常會發(fā)黃，嚴(yán)重的還會發(fā)灰、發(fā)黑。在使用牙齒美白凝膠之前，首先要控制好時間，比如睡前的30分鐘，將牙齒的凝膠涂在牙齒的色斑區(qū)域。當(dāng)然如果覺得對牙齒的刺激性太大，可以通過水分稀釋之后再涂抹，這樣有利于讓皮膚和牙齒吸收的更加完善，而且不會浪費(fèi)材料。牙齒美白凝膠可以涂抹在光子儀和牙齒上面，但是在涂抹的過程中，要注意不能夠接觸到牙齦或者是嘴唇，以免產(chǎn)生強(qiáng)烈的刺激性，對其他組織造成傷害。另外還要控制好劑量，一天一次即可。
牙齒美白儀一般比較管用，在治療之后可以讓牙齒的顏色得到改變，如果通過這種方法癥狀沒有得到改善時，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過牙齒貼面的方式來治療。牙齒美白儀屬于生活中比較常見的一種方法，主要是針對牙齒上有色澤，通過在牙齒表面上涂抹美白劑，利用專業(yè)的光源照射，能夠達(dá)到牙齒潔白的目的，能夠在短時間內(nèi)見到效果，而且手術(shù)操作過程中比較簡單，通常在25分鐘左右可以做完手術(shù)，安全無刺激，經(jīng)過手術(shù)治療之后，可以維持三年左右的時間。牙齒貼面手術(shù)操作過程中需要對牙齒做詳細(xì)的清潔，然后再牙齒表面上涂抹一些專業(yè)的膠水，通過貼一個樹脂或者是瓷貼面的方法，能夠讓牙齒的色澤得到改善，這種方法針對性比較強(qiáng)，可以改善牙齒的顏色發(fā)黃，同時也能夠改善牙齒的外觀，形狀不好看。
牙齒美白的牙膏一般效果都不好。牙膏并不能實現(xiàn)美白牙齒的效果，如果已經(jīng)出現(xiàn)了色素牙，建議采用冷光美白的方式進(jìn)行解決。牙膏只能起到清理牙齒表面污垢，保持牙齒清潔的作用，不能消除牙齒表面附著的色素，深層的色素更不能消除，所以單純的使用牙膏并沒有美白的功效。冷光美白怎么做？一、冷光美白操作開始之前，牙醫(yī)先進(jìn)行口腔檢察，嚴(yán)重的牙周病、蛀牙、牙齦炎等口腔疾病患者應(yīng)該進(jìn)行口腔治療之后，進(jìn)行牙齒的冷光美白。二、為了讓患者對比冷光美白的治療效果，比照冷光美白前后的牙齒的顏色，醫(yī)生會在美白牙之前，進(jìn)行拍照存檔。三、將拋光沙加少量水調(diào)和，對牙齒表面進(jìn)行處理。處理完畢，讓病人漱口之后，將牙齒表面吹干。冷光美白的美白效果能保持多久？保持時間的長短，因個人的飲食習(xí)慣及牙齒結(jié)構(gòu)而不同，一般保持兩年左右。