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吃橙子有助于牙齒美白，但是效果不大。橙子里面含有的檸檬酸有一定的美白牙齒的作用，不過吃太多容易使牙齒的琺瑯質(zhì)受到損傷，所以不宜大量食用。想要美白牙齒，建議去醫(yī)院口腔科做冷光美白牙齒。冷光美白是在牙面上涂上漂白粉，再用冷光照射，能使牙齒變白。
冷光美白的原理是什么
冷光美白牙齒是將高強(qiáng)度藍(lán)光經(jīng)過轉(zhuǎn)換光學(xué)傳導(dǎo)，通過30多層鍍膜的特殊光學(xué)鏡片，特殊光學(xué)處理后，把過氧化氫和直徑為20納米的二氧化硅為美白劑，快速產(chǎn)生氧化還原的作用，通過牙小管，去除牙齒表面和附在牙齒上的色素，實(shí)現(xiàn)快速美白牙齒的效果。
冷光美白牙齒好嗎
美白的操作時(shí)間不用很長，僅需30分鐘。低溫冷光，完全避免了操作過程中對(duì)牙神經(jīng)的刺激。美白劑的主要成分過氧化氫，安全使用在牙齒脫色上已有數(shù)十年之久。在親水性藥物和完全不接觸牙齦的美白過程中，對(duì)牙齒結(jié)構(gòu)及琺瑯質(zhì)不會(huì)造成任何傷害。
冷光美白牙齒的注意事項(xiàng)
1.術(shù)后應(yīng)該避免吃粘性的食物。
2.術(shù)后冷光美白后24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)盡量避免食用帶色素的食物及飲料(可樂，紅酒類)，如：醬油、過冷及過熱刺激性食物應(yīng)當(dāng)盡量食用無色或者白色的食物。而且在美白牙齒后應(yīng)盡量避免抽煙。
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做冷光美白可以讓牙齒變白。牙齒黃或色素牙，一般主要是牙齒表面或深層附著有色素造成的，冷光美白通過氧化還原反應(yīng)，能將附著在牙齒表面的色素清理干凈，這樣就可以讓牙齒變白。冷光美白對(duì)牙齒的損傷比較小，一次美白能維持1-2年左右的效果，做好平時(shí)的口腔衛(wèi)生護(hù)理，持續(xù)的時(shí)間更長。冷光美白的步驟是什么？一、冷光美白操作開始之前，牙醫(yī)先進(jìn)行口腔檢查，嚴(yán)重的牙周病、蛀牙、牙齦炎等口腔疾病患者應(yīng)該進(jìn)行口腔治療之后，進(jìn)行牙齒的冷光美白。二、為了讓患者對(duì)比冷光美白的治療效果，比照冷光美白前后的牙齒的顏色，醫(yī)生會(huì)在美白牙之前，進(jìn)行拍照存檔。三、將拋光沙加少量水調(diào)和，對(duì)牙齒表面進(jìn)行處理。處理完畢，讓病人漱口之后，將牙齒表面吹干。做冷光美白要做幾次？大多數(shù)人士，一次治療即可達(dá)到滿意效果；但對(duì)于個(gè)別牙齒色素較深的人，需要一次以上的治療，在上次美白的基礎(chǔ)上還能有一定的提高。
從身高，看長壽！不少男生遺憾自己的個(gè)頭不夠高大，其實(shí)，矮個(gè)兒自有優(yōu)勢。美國研究人員發(fā)現(xiàn)，矮個(gè)男性可能擁有一種與長壽相關(guān)的基因。夏威夷大學(xué)約翰·伯恩斯醫(yī)學(xué)院的威爾科克斯教授和同事們研究了8000多名日本裔美國人近50年的健康信息后得出上述結(jié)果。研究對(duì)象的身高范圍從1.52米一直到1.83米，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，1.56米及以下組的研究對(duì)象最長壽，“個(gè)頭越高，壽命越短”。矮個(gè)子男性更可能擁有一種名為“FOXO3”的保護(hù)性長壽基因，此外，矮個(gè)男性的血液胰島素水平更可能較低，患癌癥幾率也可能較低。從牙齒數(shù)量，看長壽！俗話說，齒健人長壽。牙不好，胃口就不好，營養(yǎng)進(jìn)不去，談壽命長壽?此外，有的研究還表明了，牙齒缺失和老年癡呆癥有密切關(guān)聯(lián)?，F(xiàn)代人因?yàn)檠例X缺失，咀嚼變少，減少對(duì)腦細(xì)胞的刺激，影響腦細(xì)胞活力，記憶力減退，得老年癡呆癥的概率在不斷上升。還有的是在一些調(diào)查中，更是發(fā)現(xiàn)少于25顆牙齒的人，腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)要比正常人高50%。所以，如果能將脫落的牙齒及時(shí)修復(fù)好，保持20顆以上有功能的牙齒，就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生太大影響，衰老速度就會(huì)減慢，有利于延長壽命。此外，想要長壽，平時(shí)注意飲食健康也是非常關(guān)鍵的哦！畢竟人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，日常不如多吃吃這些健康食物吧！蘇麻油：補(bǔ)充α-亞麻酸，降三高，預(yù)防心血管??！由于日常食用油的單一，導(dǎo)致體內(nèi)飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸增加，多不飽和脂肪酸攝取非常少，導(dǎo)致三大脂肪酸攝入不均衡，尤其是歐米伽-6脂肪酸偏高，歐米伽-3脂肪酸過低，帶來了“三高”、糖尿病等慢性病隱患。蘇麻油富含歐米伽-3脂肪酸——α-亞麻酸，是人體必需脂肪酸，自身不能合成，必需從外界攝取，是目前人體最缺的一種營養(yǎng)元素。可根據(jù)人體需求代謝成DHA和EPA，可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝結(jié)幾率，讓內(nèi)臟功能時(shí)刻保持完美狀態(tài)。α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉(zhuǎn)化成高密度脂蛋白，進(jìn)而形成膽酸，排除體外，從而排除血液垃圾，調(diào)節(jié)血壓血脂、預(yù)防心血管疾病。同時(shí)可保護(hù)肝臟，起到輔助減肥的作用，尤其對(duì)腹型肥胖具有更好的效果。日常涼拌菜、煲湯、拌餡料，拌酸奶等等吃法簡單，營養(yǎng)美味更健康！蒲公英荷葉茶：改善腹部肥胖，預(yù)防脂肪肝腰腹部是腎臟、胰腺、肝臟等重要器官的集中地，如果脂肪過多，就會(huì)破壞胰島素系統(tǒng)，加大高血壓、血脂異常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危險(xiǎn)。不僅如此，世界癌癥研究基金會(huì)曾有報(bào)告稱，腰圍每增加1英寸，患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)就增加8倍。用玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g做成蒲公英荷葉茶，每天泡水代茶飲，可去肝火，輕身排油。蒲公英被稱為天然解毒草，最好的去火藥，能夠清熱解毒，去火消炎。蒲公英入肝經(jīng)，可保肝護(hù)肝，去肝火，解肝郁，特別適合經(jīng)常飲酒的男性，有很明顯的利尿效果，能幫助排出身體毒素，減輕炎癥，提高免疫力。荷葉有清心解暑、散瘀止血、消風(fēng)祛濕的功效。荷葉中的生物堿除了具有降血脂功能外，還可以有效的阻止脂肪的吸收，以達(dá)到控制體重、減肥的神效。玫瑰花中和方子的寒性，不寒不燥，適合更多人飲用哦！香菇：提高免疫力香菇因?yàn)闋I養(yǎng)豐富、味道鮮美，被稱為“菇中之王”。明代皇帝朱元璋就經(jīng)常食用此蔬，并認(rèn)為它是“長壽菜”。專家表示，香菇“益氣不饑，治風(fēng)破血和益胃助食”，民間則常用來治治頭痛、頭暈?，F(xiàn)代研究則證明，香菇可調(diào)節(jié)人體免疫功能，降低誘發(fā)腫瘤的可能性，起到防癌、抗癌的功效。蕎麥：護(hù)心蕎麥含有強(qiáng)力抗氧化物，可以降血脂、增強(qiáng)血管彈性、防止血液凝結(jié)，是很好的護(hù)心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“凈腸草”之稱。鍛煉身體，持之以恒多數(shù)老中醫(yī)在青年時(shí)期就重視體育鍛煉，如習(xí)練太極拳、八段錦、五禽戲、易筋經(jīng)，或自編的健身操等。簡便易行的還有叩齒、咽津、摩足、揉腹、攏耳、甩手以及按壓保健穴等。有的喜靜不喜“動(dòng)”，但這種“靜”并非絕對(duì)不活動(dòng)，而是以自我調(diào)息代替肢體運(yùn)動(dòng)，即注重內(nèi)功?！叭粢?，天天練”。不管哪種鍛煉方法，持之以恒是保持身體有效代謝的關(guān)鍵。
現(xiàn)在很多朋友都很在意牙齒的健康，但是怎么樣的牙齒才算健康卻不是很了解，為此，總結(jié)了一下，希望能夠?qū)Υ蠹矣行椭?。健康的牙齒一般符合這樣4個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：第一，沒有蛀牙、牙周炎等口腔疾患;第二，牙齒的外觀、色澤正常;第三，牙齒排列整齊;第四，上下牙齒的咬合關(guān)系正常;符合這4個(gè)條件就可以認(rèn)為是健康美觀的牙齒。這里需要強(qiáng)調(diào)的是上下牙齒的咬合關(guān)系，即上下牙齒的尖窩嵌合關(guān)系，因?yàn)樗?jīng)常被患者忽略。事實(shí)上牙齒之間的嵌合關(guān)系對(duì)人咀嚼中頜骨的運(yùn)動(dòng)有著最直接的影響，進(jìn)而影響頜骨的正常生長發(fā)育。愛護(hù)牙齒的方法1、飯后一杯鐵觀音好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質(zhì)相結(jié)合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。2、每月?lián)Q一款牙膏一款牙膏不要長期使用，品牌、種類可以月月?lián)Q。而且牙膏使用時(shí)間越久，接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏最好選一個(gè)月用量的。3、每半年洗一次牙煙酒腐蝕牙齒，在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議視牙石增長的速度，每半年到一年洗牙一次。平時(shí)也要監(jiān)測牙齒情況，有問題早發(fā)現(xiàn)。4、喝飲料用吸管男人覺得用吸管太“女性”了，于是大口豪飲，結(jié)果嘴巴就成了一個(gè)裝滿碳酸飲料的池子，牙齒完全被“浸泡”，容易導(dǎo)致蛀牙。不單是甜飲，看來不甜的蘇打水和運(yùn)動(dòng)飲料，對(duì)牙釉質(zhì)的損害程度大大超過可樂，分別是可樂的3倍和11倍。
牙齒開裂了需要到正規(guī)的醫(yī)院，找專業(yè)的口腔科醫(yī)師做檢查，明確牙齒病因后針對(duì)性治療。牙齒開裂可能是不注重口腔衛(wèi)生導(dǎo)致的蛀牙，如果只是輕微的蛀牙，可以選擇樹脂材質(zhì)對(duì)牙齒做填充，樹脂材質(zhì)具有很好的耐腐蝕性以及耐高溫性，填充后能夠達(dá)到較理想的修復(fù)效果，使牙齒恢復(fù)到正常。如果蛀牙的情況比較嚴(yán)重，傷害到了牙髓神經(jīng)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做殺神經(jīng)，然后將牙齒內(nèi)取壞的神經(jīng)以及食物殘?jiān)鼜氐椎那宄?，?duì)局部做根管治療，就能夠達(dá)到較理想的根治效果。治療期間還要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服用消炎藥物，能夠促進(jìn)局部更快的恢復(fù)，平時(shí)要做好口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，能夠減少食物殘?jiān)逊e，還可以防止口腔疾病發(fā)生，在飲食上還要有所調(diào)整，多吃一些清淡的食物，減少辛辣刺激性以及易上火的食物攝入。
牙齒屬于齙牙，那么對(duì)于一個(gè)人的整體形象和面部都會(huì)造成影響，但是面對(duì)這種問題也不需要太擔(dān)心，因?yàn)楝F(xiàn)在矯正技術(shù)可以達(dá)到很好的矯正作用，如傳統(tǒng)的牙頜畸形矯正或者是隱形透明矯正器，都有矯正齙牙的功效。1、傳統(tǒng)牙頜畸形矯正，這是矯正方法最傳統(tǒng)的方式。矯正原理是在牙齒表面黏上牙釘，即牙齒矯正器，再在牙釘上扣上鋼線，并以鋼線施力來使牙齒移動(dòng)，令牙齒重新排列。這種方法頗受家長們的歡迎，臨床矯正年限最久，金屬構(gòu)造，價(jià)格相對(duì)低廉且耐用。缺點(diǎn)是矯正時(shí)間長，影響美觀。2、隱形透明矯正器，分為半透明無托槽矯正器和陶瓷托槽矯正器兩種，近些年應(yīng)用的也比較多，半透明無托槽矯正器是以嶄新的3D立體電腦技術(shù)，量身定制一系列近乎無法察覺的透明牙托來完成整個(gè)矯正療程。而陶瓷托槽矯正器，是以最接近牙齒顏色的陶瓷為矯正托槽，矯正器相對(duì)隱蔽。這種方法可以滿足成人對(duì)矯治器美觀要求，不影響工作、社交。3、通過美容冠（即烤瓷牙）做牙齒修復(fù)。美容冠修復(fù)齙牙，作為一種高科技的牙齒修復(fù)技術(shù)，具有逼真美觀、堅(jiān)固耐磨，色澤近似于天然牙，生物相容性良好，不刺激口腔組織，易清潔等諸多優(yōu)點(diǎn)。缺點(diǎn)是做烤瓷牙之前需要將原來的牙齒磨小，在原來牙齒基礎(chǔ)上，套上美容冠。4、注意事項(xiàng)口腔專家提醒：齙牙矯正前，應(yīng)對(duì)全口腔健康檢查，從而采取相應(yīng)治療措施，再進(jìn)行矯正。