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中國(guó)古話說：“一白遮百丑”，我丑嗎，我一點(diǎn)都不丑，所以就算我黑怎么了?(╥╯^╰╥)
我黑我也不愿意啊，天生皮膚黑的我也有一個(gè)自己成為白白凈凈小仙女的夢(mèng)想。先天不夠，我后天來湊唄!
我充分研究了人為什么皮膚顏色有黑有白的原因，然后我為自己制定了詳細(xì)的美白攻略?，F(xiàn)在的我已經(jīng)不是一個(gè)黑美人了，勉勉強(qiáng)強(qiáng)也能邁進(jìn)白凈小仙女行列了，而且是素顏哦~~~~
下面就是我的親身經(jīng)歷，分享給大家哦~~~
First飲食方面
民以食為天，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以我選擇多吃一些能夠美白的食物。
*第一個(gè)首選的就是牛奶，牛奶當(dāng)中富含鈣和蛋白質(zhì)，經(jīng)常喝可以滋潤(rùn)美白皮膚，我基本都是每天早晨喝一杯牛奶。
*第二個(gè)選擇就是維生素C，維生素C可以抵制黑色素的生成，所以很多富含維生素C的水果就成為了我的首選。我每個(gè)月光是買橙子、獼猴桃、橘子、草莓這些水果的錢都花去我工資的三分之一，也不知道是水果價(jià)格貴，還是我的工資低。(淚目(?^?))
*第三個(gè)就是我喜歡喝豆?jié){，后來我查了一下資料發(fā)現(xiàn)，豆?jié){中含有豐富的維生素E和氨基酸，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)皮膚美白都有作用，所以每天一杯豆?jié){也是我必不可少的。
Second生活習(xí)慣
在日常生活中一定要休息好，一定一定不能熬夜!!!熬夜老十歲這句話真的沒錯(cuò)，不管你過后敷多貴得面膜你都不能拯救你的皮膚。我一般都是晚上十點(diǎn)之前準(zhǔn)時(shí)進(jìn)入睡眠，早晨六點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，生活規(guī)律的不得了。
Third防曬
就是防曬一定、一定、一定要做好，重要的事情說三遍。我不管是冬天還是夏天，出門一定會(huì)涂上防曬。不光是臉部的防曬，身體的防曬我也會(huì)做，我用空的防曬霜瓶子賣垃圾估計(jì)都要有一大車了。除了防曬霜，出門我還會(huì)帶遮陽帽和口罩，夏天太陽紫外線太強(qiáng)了，出門我還會(huì)帶上我心愛的防曬傘。反正就是我全身捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，不給紫外線一丁點(diǎn)可趁之機(jī)。
Fourth洗臉
看一些中醫(yī)方面的書籍介紹蜂蜜有滋潤(rùn)和美白肌膚的功效，所以從高中開始我就開始用蜂蜜洗臉。方法就是洗臉的時(shí)候把蜂蜜當(dāng)香皂用，涂在臉上按摩打圈幾分鐘，然后用清水洗干凈。效果還是有的，不過還是要堅(jiān)持。
PS:現(xiàn)在的我即使是不化妝也不能說我黑了，先天的不足被我后天彌補(bǔ)了，所以我有時(shí)候都覺得自己真的是棒棒噠~~~
注：圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有問題請(qǐng)聯(lián)系作者
在我們的生活中有很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身上時(shí)不時(shí)的就會(huì)多出一些清淤部位，但是大多數(shù)這些情況都會(huì)長(zhǎng)在我們的身體上很少會(huì)長(zhǎng)在臉上，人們覺得身體脹了，淤青是因?yàn)榭呐龅脑颍蛘呤且驗(yàn)轶w內(nèi)缺少過多的維生素c，但清塊也是身體的一種隱患，那么臉上有青塊該怎么辦呢？瘀青：就是身體受到碰撞后，皮膚微血管破裂，血液會(huì)從受傷的血管流出，流到周圍的組織內(nèi)，血塊堆積形成出現(xiàn)瘀青。瘀青瘀血的處理方法：一.就醫(yī)學(xué)角度來說，其實(shí)患處不必做特殊處理，就會(huì)自然消失?；继幨瞧つw微血管破裂，血塊堆積形成，剛開始呈藍(lán)黑色，約一周後血紅素分解成血鐵色素，呈現(xiàn)出像鐵銹般的黃色，最後血鐵色素被人體吸收，患處就消失了。二.我們還可用以下方法處理：1.發(fā)生瘀血頭3~5天可先用冰塊敷患部，5~7天后再輕輕按摩。2.將瘀血患處處高處，幫助血液回流。3.瘀血部位切勿大力使勁，如腳部瘀血時(shí)，應(yīng)避跳有氧舞蹈。4.暫停服用阿斯匹靈類影響凝血功能的的消炎止痛藥物。小知識(shí)：可用雞蛋煮熟撥殼后在瘀青上滾一滾，很快它就慢慢消失了！其實(shí)這是一種按摩方法。用煮熟的雞蛋檫瘀青的地方，雞蛋的熱力可以幫助血液循環(huán)，瘀青會(huì)比較快散去。用雞蛋敷完因?yàn)楹?，最好用點(diǎn)藥酒再檫一下，藥酒要選溫和點(diǎn)的，不要帶刺激性比較好，照以上的方法做，很快就會(huì)好！
現(xiàn)在科技的發(fā)展不止體現(xiàn)在人工智能上，它在美容界也有所體現(xiàn)。因?yàn)槠胀ǖ拿砝w維比較粗，吸水性、透氣性都不好。用久了容易變硬，對(duì)皮膚的傷害比較大，容易造成皮膚毛孔粗大，所以美容界發(fā)明了美容毛巾。美容毛巾克服了這些缺點(diǎn)，并且抗菌效果也比普通毛巾強(qiáng)。今天具體說明用美容毛巾洗臉好嗎？美容毛巾不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。它不但不會(huì)對(duì)你的皮膚造成任何傷害，還能起到潔面、美容、保健的作用。美容是現(xiàn)代高科技研制的成果。用過這種毛巾的朋友都知道：織成毛巾的纖維比頭發(fā)絲還要細(xì)200倍。細(xì)到如此境界，自然而然它的品質(zhì)就發(fā)生了翻天覆地的變化，由于高科技的技術(shù)革新設(shè)備，讓纖維本身發(fā)生了質(zhì)的變化，因此超細(xì)纖維就克服了許多纖維本身存在的弊病。諸如：磨擦起火花、不吸水、不透氣、容易變硬，對(duì)皮膚造成傷害等等。毛巾每天與你臉上、身上的汗水、油脂、污垢接觸，就要產(chǎn)生一種化學(xué)變化，變成一種發(fā)黃、發(fā)硬、難以清洗的污漬，溫濕度合適時(shí)細(xì)菌還容易滋生，毛巾在很短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)板結(jié)、硬化發(fā)粘。美容毛巾超強(qiáng)抗菌、不發(fā)臭、不霉變，由于纖維比頭發(fā)絲還要細(xì)200倍，污垢不會(huì)進(jìn)入纖維內(nèi)部，污垢只會(huì)附著在非常細(xì)的纖維絲之間，根本就藏不住污垢，所以清洗也非常容易。這么細(xì)的纖維絲在接觸面部時(shí)，自然進(jìn)入皮膚的深層次，產(chǎn)生了強(qiáng)吸咐，強(qiáng)吸咐的能量輕而易舉地清洗掉皮膚深層的污垢，包括化妝品的殘留物，面部的死皮、老皮、黑頭等。這樣，皮膚得到徹底的清洗，皮膚表面的微循環(huán)自然就能發(fā)生良好的轉(zhuǎn)變，隨之也改善了皮膚表面的新陳代謝，代謝正常了，皮膚表面所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也就得到滿足，肌膚當(dāng)然就變得光潤(rùn)、美麗了。
黃褐斑是很多女性都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)問題，尤其是許多中年女性因?yàn)樯狭四昙o(jì)內(nèi)分泌受到影響以后都可能會(huì)出現(xiàn)黃褐斑。黃褐斑容易反復(fù)發(fā)作，而且治療難度相對(duì)而言是比較大的，根據(jù)黃褐斑的嚴(yán)重程度不同，具體的治療方式也不一樣，所以需要結(jié)合個(gè)人的身體原因?qū)ΠY用藥，那么女人臉上的黃褐斑應(yīng)該怎么治療？1.情緒調(diào)理保持愉悅好心情。在所有斑點(diǎn)中，黃褐斑的產(chǎn)生與內(nèi)分泌和情緒有著重大關(guān)系。因此，單純采用美白產(chǎn)品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關(guān)鍵的是要讓自己快樂起來，斑點(diǎn)才會(huì)盡快消失。2.調(diào)內(nèi)分泌妊娠斑的出現(xiàn)主要是由于女性在妊娠期間，體內(nèi)性激素發(fā)生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導(dǎo)致過多的黑色素沉淀，展現(xiàn)在面部就形成了斑。3.黃豆祛斑黃豆對(duì)于女性來說是一種保養(yǎng)神器，因?yàn)樗缓木S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，是抗衰老的好幫手，同時(shí)還能防止黑色素沉淀在皮膚上，經(jīng)常服用黃豆?jié){或者食用黃豆都是美白抗衰老的好方法。4.蘆薈黃瓜涂臉將蘆薈、黃瓜一起放入榨汁機(jī)中榨成汁液，加入蛋清攪拌之后涂抹在面部，等到完全干透之后用溫水洗凈。蘆薈和黃瓜都是纖維素、維生素C含量極高的食物，可細(xì)膩肌膚，美白護(hù)膚。不過要堅(jiān)持使用，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。5.其他保持愉快的心情，稍安勿燥，心浮氣躁的人經(jīng)常因?yàn)閴?mèng)想能“速效祛斑”而走上歪路，導(dǎo)致色斑越治越重，且并發(fā)很多副作用，最終導(dǎo)致毀容，另外用冷水、溫水交替洗臉(也可用兩條毛巾分別醮取冷、溫水交替敷面)，每日早晚各1次，每次持續(xù)10分鐘左右，交替10余次為宜。冷水溫度一般以15度左右為宜，溫水溫度一般以45度為宜。
醋蛋液屬于是一個(gè)民間的偏方，但是有著神奇的功效，醋蛋液的做法就是把完整的雞蛋完全浸泡在醋里面，經(jīng)過一定時(shí)間的浸泡之后，雞蛋會(huì)融化在醋里面，就形成了醋蛋液，很多人醋蛋液的口感不太能適應(yīng)，但醋蛋液的功效確有很多，醋蛋液可以祛斑，抗衰老，排毒養(yǎng)顏等部件明顯。醋蛋液祛斑的方法醋蛋液有很好的祛斑作用，因?yàn)榇妆旧砭哂忻腊椎墓πВ芊乐股爻恋?。再加上蛋白質(zhì)的輔助作用，能很好的滋潤(rùn)、護(hù)理肌膚作用。醋蛋液祛斑的方法是先把雞蛋洗凈揩干，放在醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。醋蛋液的做法醋蛋液的做法很簡(jiǎn)單，醋蛋液要準(zhǔn)備好米醋和雞蛋，以及適量的蜂蜜。醋蛋液的做法具體是。1、所用雞蛋越新鮮越好(最好選擇三天內(nèi)的鮮蛋)，使用的醋最好是8～9度的釀造醋。2、取優(yōu)質(zhì)米醋200毫升裝入杯中，然后將1只雞蛋洗凈后放入醋中。因?yàn)樗芰虾徒饘僦破酚鏊釙?huì)溶出對(duì)人有害的物質(zhì)，所以要用玻璃杯或瓷杯、瓷碗，忌用塑料和金屬器皿。3、經(jīng)過48小時(shí)后，蛋殼已被軟化，僅剩一層薄皮裹著已脹大的雞蛋。4、用筷子將皮挑破，把蛋清、蛋黃與醋攪均勻即可。蛋醋液食用方法1、每天起床的時(shí)候用湯匙(陶瓷)舀2匙醋蛋液，加2匙蜂蜜，再加4匙溫水(溫水的量是醋蛋液的2-3倍)，空腹一次服完。2、蛋膜最后一天嚼碎吞服，對(duì)三高心腦血管慢性病有作用，如果吃不習(xí)慣的可以直接扔掉。不要勉強(qiáng)，主要起保健作用的還是醋蛋液~3、泡一次蛋醋液可以吃7天左右，所以，我們?cè)诔缘降谌斓臅r(shí)候要開始準(zhǔn)備下一次的蛋醋液。
臉上長(zhǎng)痘痘是很常見的，晚上睡覺起來發(fā)現(xiàn)臉上長(zhǎng)了一顆痘痘，是很影響心情的。而且臉上長(zhǎng)痘痘的種類也有很多，有的時(shí)候是上火長(zhǎng)痘痘，就會(huì)是個(gè)有紅又大的包，有的時(shí)候就是青春痘，就是一小顆。有的時(shí)候還會(huì)有硬痘痘，那么臉上長(zhǎng)痘痘的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？下面就來講一下臉上長(zhǎng)硬痘痘的處理方法?；瘖y品一般都含有粉質(zhì)、化學(xué)物質(zhì)等，這些物質(zhì)容易堵塞毛孔，對(duì)肌膚造成傷害。所以當(dāng)臉上長(zhǎng)了粉刺，最好是停止化妝，只進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)理就好?；A(chǔ)護(hù)膚品也要選擇比較清爽補(bǔ)水的，一定不要選擇含有油分的，油分只會(huì)讓粉刺更加惡化。美白產(chǎn)品含有的美白成分也很容易誘發(fā)粉刺，所以當(dāng)長(zhǎng)粉刺之后，最好是停用具有美白效果的產(chǎn)品。一般是由于毛孔油脂分泌旺盛，造成毛孔堵塞從而長(zhǎng)粉刺的。所以，當(dāng)臉上長(zhǎng)粉刺的時(shí)候，可以每周做一到兩次的深層清潔，可以選用清潔力較強(qiáng)的泥膜，效果不錯(cuò)!長(zhǎng)粉刺期間，如果實(shí)在得化妝，那么就要認(rèn)真卸妝。長(zhǎng)粉刺期間一定要注意清潔，如果你以前每天只用洗面奶洗一次臉，那么長(zhǎng)粉刺期間，最好是多增加一次，早上起床和晚上各一次。如果你臉上突然開始長(zhǎng)粉刺，那么可能跟你最近的生活飲食習(xí)慣有關(guān)。如果你最近經(jīng)常熬夜，或者愛吃煎炸、油膩、重口味的食物，那么粉刺肯定是會(huì)找上你的。長(zhǎng)粉刺期間，最好是改變下飲食生活習(xí)慣，早睡早起，飲食要清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。上文中介紹了處理臉上長(zhǎng)痘痘的方法，但是臉上不同的部位長(zhǎng)痘痘，也是代表不同的意義的。下巴上面的痘痘和鼻子上面的痘痘就是不一樣的，所以在治療痘痘的時(shí)候首先就要弄清楚長(zhǎng)痘痘的原因，然后再根據(jù)自己的肌膚狀況，來選擇適合的祛痘的方法。