生姜減肥法,三大類別任你選?

生姜是很常見的調(diào)味品,也有很好的藥用價值,感冒了喝一杯姜湯,滿滿的都是溫暖。你知道生姜其實還能減肥嗎?而且呀,不僅可以食用,還可以洗浴和外用,效果都是很不錯的呢!

一、洗浴篇
瘦身姜醋浴
在盛滿溫水(水溫約40~42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口位,浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次就會大量排汗,能刺激血液循環(huán),除了可收減肥美白外,可以收緊松弛的肌膚,治療腰酸背痛。每星期浸一次,每次30分鐘已足夠。

暖身生姜浴
手腳冰冷,怕凍的朋友們不妨自制個臺式生姜浴,浸完包你由頭暖到腳。生姜浴的靈魂系生姜精,做法系先將生姜切成薄片,將之曬干或陰干3~4天,然后加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生姜水。洗澡時加入適量生姜水,沖完涼時血氣暢通,面色都變紅潤。

二、飲食篇
生姜+紅茶
從中醫(yī)的角度我們已經(jīng)知道,紅茶和生姜有暖身的作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機(jī)能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。
晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了,飲用生姜紅茶!切記哦!飯后和飯前推薦生姜紅茶。
生姜+蜂蜜
姜用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;把姜糊放入杯子里,用200毫克溫?zé)崴疀_開,切勿用高溫?zé)崴?,或者放鍋里熬,高溫會破壞活性;姜湯里加入一勺蜂蜜后一定要攪拌均勻,然后開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的,所以效果不好。
生姜蜂蜜減肥法蛻變體質(zhì):
第一,胃口變小,食欲不是那么瘋狂了
第二,便秘很容易引起肥胖,偶食療后排便很通暢
第三,偶的肥胖很頑固,但是感覺食療減肥期間,瘦的速度比減肥藥還快。
這種食療辦法,能快速的調(diào)節(jié)細(xì)胞代謝,讓人體中瘦的荷爾蒙高于胖的荷爾蒙,變成易瘦體質(zhì)。
三、外用篇
生姜放肚臍
很利于通便,讓你輕松瘦下來。

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