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每天喝醋能幫助減肥，但是容易傷脾胃。醋里面有一種叫做枸櫞酸的成分，它能夠加快血液循環(huán)，能將體內(nèi)積聚的過多脂肪轉(zhuǎn)變成為能量，醋里含有的檸檬酸還可以促進(jìn)消化，所以能達(dá)到一定的減肥效果，但是每天喝醋減肥容易對脾胃造成損害，所以不建議。想要減肥建議可以做吸脂手術(shù)。
吸脂減肥的好處
1、曲線更美：讓求美者重新實(shí)現(xiàn)完美曲線，達(dá)到腰圍/臀圍=0.7的黃金比例系數(shù)，比常規(guī)吸脂擁有更瘦更美的腰身。
2、不留痕跡：吸脂手法非常精確，可以做到深、淺層脂肪同時抽吸，并精準(zhǔn)控制吸脂部位的抽吸量，而在吸脂過程中，進(jìn)針部位隱蔽，一個針眼即可實(shí)現(xiàn)大面積吸脂，減肥過程更輕松，術(shù)后不留任何痕跡。
吸脂減肥術(shù)后護(hù)理
1.吸脂減肥術(shù)后近期不吃海鮮及辛辣食物。
2.吸脂減肥術(shù)后早期進(jìn)行輕度活動，不要一直臥床休息，可進(jìn)行日?；顒?腦力勞動或輕體力勞動者，可照常工作，無須休息。
3.吸脂修復(fù)后繼續(xù)穿戴緊身彈力服裝3～6個月，根據(jù)局部情況隨時調(diào)整彈力服裝的壓力。
我們現(xiàn)在的生活是越來也好，但是比較胖的人是比較多，走在大街上，我們就不難的發(fā)現(xiàn)，瘦的人幾乎就沒有多少，都是比較胖墩墩的人，但是一個愛美的人，都想要自己有一個比較苗條的身材，就想辦法來減肥，下面來給大家介紹幾個關(guān)于減肥的情況，我們可以來參考一下。1.中藥減肥茶：中藥使用純天然的中藥減肥茶的話，效果更為顯著，比普通的減肥花茶之類的要有效的多，而且也沒有一些人工減肥茶的副作用，總的來說減肥效果超贊，在減肥的同時還能夠美容養(yǎng)顏。2.中藥減肥茶：茵陳減肥茶材料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。做法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。3.中藥減肥茶：健身降脂茶材料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。做法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。功效：活血利濕，降脂減肥。適用于高脂血癥及肥胖癥。4.中藥減肥茶：健身降脂茶材料：何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。做法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。功效：活血利濕，降脂減肥。適用于高脂血癥及肥胖癥。5.中藥減肥茶：山楂菊花茶.材料：山楂片，決明子（搗碎）各15克。菊花6克。做法：將上述原料放入杯內(nèi)，每日一次代茶飲。功效：平肝清熱，消積化淤。以上是中藥的減肥方法，但是不見得每一個人使用都會有效果的，吃藥也是要看每一個人的體質(zhì)的，體質(zhì)不同的使用的藥物就不一樣，所以我們要根據(jù)我們的身體來進(jìn)行藥物減肥，中藥是對身體調(diào)理的，沒有傷害，可以放心使用。
黑豆有很豐富的蛋白質(zhì)，可補(bǔ)腎壯腰，多吃黑豆對頭發(fā)好，黑豆比黃豆好?其實(shí)這些豆類各有各的好處，黑豆弄成豆?jié){也能有助減肥，黑豆還具有養(yǎng)血功效，每天早上一杯黑豆?jié){能補(bǔ)充多方面的需求，黃豆性冷吃多了可能會拉肚子，但是黑豆不會，黑豆還有預(yù)防癌癥的功效。黑豆?jié){促進(jìn)排便對減肥有很大的益處黑豆?jié){入腎經(jīng)，具有滋腎補(bǔ)腎、補(bǔ)血明目之功能。經(jīng)常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風(fēng)濕痹病、關(guān)節(jié)不利、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。黑豆還有長肌膚、益顏色、健體延年之功效，久食能使肌細(xì)膚白，黑豆具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、除濕利水、抗衰延年之功效。，可促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘，所以是不錯的減肥佳品。而且黑豆?jié){不像黃豆性冷，喝多了也不會拉肚子，而且還有治療風(fēng)濕、抗衰老等效果。黑豆?jié){減肥的另一佐證是：黑豆中含有的蛋白質(zhì)有助于減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產(chǎn)量，達(dá)到減少體內(nèi)脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防范心臟病和癌癥的作用。如上所述希望給予大家一些參考，黑豆好處多多，黃豆?jié){和黑豆?jié){這兩種豆制品的飲品對女性都是相當(dāng)好的，黃豆?jié){里面也添加了黑豆，但換著口味也蠻好的。黑豆深受大家的喜愛，還有豆中之王的美稱。想要減肥的朋友不妨試一試這個方式，健康和營養(yǎng)都不會流失還能讓自己瘦下來。
一周，能減幾斤?答案是，想減幾斤就減幾斤。為了確保你能在裸露橫行的夏季里，成為最吸引眼球的“身材女神”，我們特別甄選最快速的6種減肥方法，從一周減3斤到一天減5斤，隨你挑選。1.減3斤每天抹精油通常每個部位大約只需5至10分鐘，讓肌膚略紅即可。每天按摩下來一周可以瘦約3至5斤，1個月后就能感覺身體更緊實(shí)，3個月就有明顯的效果。2.減5斤每天喝紅酒紅酒中所含丹寧能有效幫助消化，亦有抗氧化功能，可使體形不會隨歲月流逝而臃腫走樣。據(jù)說每天睡前飲一杯，可以輕松減去5斤肉。3.減6斤每天只吃肉臺灣歌手藍(lán)心湄曾透露，自己迅速減掉3公斤的秘密就是只吃肉。專家指出，吃肉減肥這樣的另類減肥法雖然有效，但有損身體各方面機(jī)能。4.減10斤每天吃雞蛋雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。它還可使血液中的高密度脂蛋白增高。5.減12斤每天喝蜂蜜水蜂蜜是天然營養(yǎng)品，它含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分和礦物質(zhì)。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。6.減5斤每天天喝水清腸清腸后感覺一身輕松，在地秤上一站，體重下降了5斤，心情大爽。身體似乎忘了幾分鐘前的腹瀉。要知道這種減肥方法是傷身的。非急可別試!
肥胖是女性朋友們共同的天敵，她們不是在減肥就是在減肥的路上，懶人減肥法可以讓你在吃中不知不覺的瘦下來。生活中很多食物都具有減肥的功效，粥不僅可以養(yǎng)胃還能減肥呢，給大家推薦幾款利于減肥的粥。1、黃豆瘦身粥:降血脂和膽固醇做法：取黃豆約100克，先洗浸泡水中半天，然后鍋內(nèi)放入黃豆煮粥，粥滾后再加入約20克芝麻粉，用鹽調(diào)味即可。原理：芝麻又稱胡麻，《神農(nóng)本草經(jīng)》云：“補(bǔ)五臟，益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老?！绷硗?，黃豆中的脂肪有降低膽固醇和血脂的作用，所以此粥有減肥瘦身和營養(yǎng)保健作用。2、豆?jié){燕麥粥:抑制脂肪生成做法：首先把燕麥放入鍋內(nèi)加入清水熬煮，然后把豆?jié){倒入玉米面中攪成糊狀，接著再把玉米糊緩緩的倒入燕麥中攪拌均勻，繼續(xù)煮十分鐘左右加入少許的蜂蜜即可。原理：燕麥中含有大量的粗纖維，對排出腸胃毒素非常的有幫助，豆?jié){的熱量極低，并且可以抑制脂肪生成，這款低卡的營養(yǎng)粥對減肥十分有效。3、銀耳菊花粥:芳香減脂做法：取銀耳、菊花各10克，糯米60克，將材料放進(jìn)鍋內(nèi)，減火煮粥，粥熟后調(diào)進(jìn)這量蜂蜜即可食用。原理：菊花氣息幽臭，冷爽舒這，銀耳滋陰養(yǎng)身，將它們與糯米異煮為粥，暫服能美容沉體，減肥后果佳。4、糯米綠豆粥：排毒瘦身做法：把綠豆和糯米在清水中泡發(fā)，然后放入攪拌機(jī)中攪碎。接著把它們倒入鍋中，加入適量的清水煮成糊狀，倒入牛奶開始攪拌，一邊加入少許的食鹽，煮好后在上面撒上一層香菜即可。原理：綠豆具有很好的解毒功效，熬煮成粥可以有效的排毒瘦身。這款美味的營養(yǎng)粥中添加了糯米和牛奶，不但加強(qiáng)了它的飽腹感，而且大大了增強(qiáng)了它的營養(yǎng)程度。5、生姜瘦身粥:驅(qū)寒減體重做法：取生姜8克，切片，大棗或蔥白兩枚。大米100克煮粥，依個人口味加鹽，麻油等調(diào)味品。原理：中醫(yī)認(rèn)為，要減去體重應(yīng)該多吃陽性的食物，陽性食物增加能量的輸出，生姜就屬于陽性食物。所以，美眉們應(yīng)適當(dāng)?shù)某躁栃允澄铮瑴p肥一定能事半功倍。6、葡萄干蘋果粥:刺激消化做法：蘋果洗凈切小塊，葡萄干洗凈，然后與大米一同倒入鍋內(nèi)熬煮，快要出鍋的時候加入少許的蜂蜜和冰糖，還可以增加它的美味程度。原理：蘋果和葡萄都是含有豐富營養(yǎng)素的水果，而且它們的成分中還含有膳食纖維、果膠以及果酸，對于減少脂肪和排毒排便都非常有效果。這款水果粥酸酸甜甜，對刺激消化也非常有幫助。
現(xiàn)代人平時工作壓力大，很多人平時都忙于工作，加班熬夜，應(yīng)酬喝酒，晚睡早起等這些不良的生活習(xí)慣，是很容易導(dǎo)致身體處于亞健康的狀態(tài)，而且還有些人經(jīng)常是暴飲暴食，結(jié)果導(dǎo)致體重不斷的增加，體重增加對人身體健康是沒有好處的，很多人又想減肥，那減肥作息時間安排是什么呢?減肥作息時間安排6點(diǎn)-8點(diǎn)：柔軟鍛煉起床后，半小時內(nèi)應(yīng)該積極活動身體、練練晨起瑜伽，做點(diǎn)伸展運(yùn)動、或者到樓下走走。晨練可幫助身體更有效地燃燒脂肪，室外運(yùn)動效果更好。晨練沒必要做高強(qiáng)度運(yùn)動，繞著小區(qū)散步一圈即可。7點(diǎn)-9點(diǎn)：喝2杯水起床后喝至少2杯水(每杯約227毫升)。研究表明，與起床后不喝水的人相比，喝水者可多減重5磅(約2.3公斤)。因?yàn)?，?jīng)過一整夜的睡眠，體內(nèi)水分大量流失，血液呈現(xiàn)缺水的狀態(tài)，在起床先喝2杯水，可以幫助腎臟以及肝臟解毒。10點(diǎn)-11點(diǎn)：喝杯熱茶大腦的饑餓和口渴中心都位于下丘腦，如果將口渴誤以為饑餓，就容易吃垃圾食品。這個時段喝杯熱茶或白開水，既解渴，又能保持更長時間的飽腹感。最好選擇富含礦物質(zhì)豐富的水，如天然礦泉水中的鍶和鈉結(jié)合后，可刺激人體神經(jīng)的發(fā)育，增強(qiáng)記憶能力，還可提高人體免疫力，同時能讓孕婦減少因缺鈣引起的神經(jīng)性‘抽筋’。11點(diǎn)-13點(diǎn)：吃蔬菜午餐每天按時吃飯才能減肥更順利，尤其是午餐，一定要營養(yǎng)均衡，食物多樣化，3樣蔬菜，1樣肉食一定要保證。另外，用午餐前半個小時要喝些水也能夠控制食欲，幫助維持身材，飯后半小時喝些水能夠加強(qiáng)身體的消化功能，對營養(yǎng)吸收有幫助。促進(jìn)營養(yǎng)吸收，減少脂肪堆積。14點(diǎn)：睡個美容午覺午睡15-20分鐘，既能讓身體快速充電，又不會影響夜間睡眠，有助維持正常的新陳代謝。睡醒后，以一杯健康礦泉水代替咖啡等提神飲料吧，喝上一大杯水，不僅能幫助頭腦清醒，還不會帶來身體副作用。15點(diǎn)-19點(diǎn)：定點(diǎn)吃晚餐下班離開辦公室前，想要運(yùn)用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會兒吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。為了確保半夜不會餓醒，晚餐應(yīng)增加一份健康脂肪，如亞麻籽和魚油。20點(diǎn)-21點(diǎn)：喝杯低脂酸奶睡前可以吃些低脂酸奶，不僅可以為接下來的禁食做好準(zhǔn)備，還有助于大腦分泌褪黑激素，改善睡眠質(zhì)量。另外，睡前1至半小時前一定要喝一杯水!不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。21點(diǎn)-22點(diǎn)半：開啟“斷電”模式21點(diǎn)以后遠(yuǎn)離電視、電腦和手機(jī)等設(shè)備，它們發(fā)出的藍(lán)光容易破壞睡眠。睡前可以看看書、洗個澡、調(diào)暗臥室燈光等，或者聽聽音樂，準(zhǔn)備睡覺。21點(diǎn)半-23點(diǎn)：準(zhǔn)備睡覺現(xiàn)代研究證明，熬夜是助長肥胖的重要原因。熬夜會增加身體負(fù)荷，迫使你的身體機(jī)能下降，還會讓你不自覺地攝取更多的食物，細(xì)胞也會囤積更多的脂肪。每天定時睡覺和起床，有助于保持更高的睡眠質(zhì)量，瘦身也會更成功。