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刮痧瘦腿的正確方向是從下往上。目前瘦腿的方法比較多，其中一個就是刮痧，但是刮痧瘦腿效果可能不明顯，如果想要快速瘦腿，還可以通過抽脂、打瘦腿針等方法來解決。如果想要利用刮痧來瘦腿，一定要選擇正確的方向和操作方法，以防給腿部帶來不適感。平時還要積極鍛煉，嚴(yán)格控制飲食。
刮痧瘦腿的正確方向
1、上下皆可：腿部健康的人，刮痧瘦腿的正確方向是上下兩個方向都可以。
2、同方向刮：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮痧需要刮一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮。
3、從下往上：如果腿部有靜脈曲張或水腫，刮痧瘦腿就要從下向上刮，可以改善血液循環(huán)。
比刮痧瘦腿更好的方法
1、吸脂瘦腿：通過脂肪抽吸的技術(shù)，使大腿和小腿位置脂肪層厚度減少的手術(shù)方法，脂肪型的腿才可以通過吸脂達(dá)到瘦腿的。
2、打瘦腿針：瘦腿針注射時，將肉毒毒素注射到小腿的肌肉層，而肉毒毒素可以作用于肌肉層，使肌肉發(fā)生廢用性的萎縮，從而達(dá)到瘦腿的目的。
3、運動瘦腿：可通過慢跑、騎自行車、后踢腿、蹲馬步等，具體運動方法因人而異。
刮痧是中醫(yī)療法中的一種，有的時候人們出現(xiàn)感冒、身體寒毒入侵等癥狀，通過刮痧可以將這些毒素排出身體外面，達(dá)到治愈的目的。不過有人說刮痧可以減肥，這是真的嗎？刮痧瘦腿應(yīng)該怎么來操作呢？一:刮痧瘦腿法的原理1:刮痧運用手法刺激經(jīng)絡(luò)，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)、清熱解表、驅(qū)風(fēng)散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用。2:刮痧減肥出于中醫(yī)減肥法，除刮痧外，中醫(yī)瘦腿法還有中醫(yī)拔罐減肥法、中醫(yī)磁石經(jīng)絡(luò)法、中醫(yī)針灸減肥法。一般來說將刮痧和多種減肥方法同時配合使用，瘦腿效果會更加明顯。二:刮痧瘦腿法的運用1:準(zhǔn)備先在腿上涂上潤滑油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于最自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩還是刷腿之前請做好潤滑工作。大腿從大腿根到膝蓋，小腿是從腳踝到膝蓋方向。大腿主要集中在后面和外側(cè)面內(nèi)側(cè)面，偶爾正面。小腿集中在后面及內(nèi)側(cè)面。2:方向從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮。(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會越來越嚴(yán)重。沒有的話，兩個方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善，每個地方3-5分鐘即可。)3:力度刷子刷腿的第一階段，不要像清潔工拖地一樣掃一大片。用刷子刷的范圍就在3-5cm內(nèi)，同時要舍得下狠手，用一只手套進(jìn)刷子里，另一只手按著刷子，讓梳頭可以陷進(jìn)皮膚里。出了痧的，用手在那些發(fā)青的地方摸節(jié)點。接著使用上刮痧板或者人手，對節(jié)點疏通。痛則不通，把這些節(jié)點疏通了，腿就瘦了。4:角度板與小腿40-60%成銳角，與大腿成鈍角。三:以上就是有關(guān)刮痧瘦腿的一些相關(guān)內(nèi)容了，不過需要注意的是，刮痧瘦腿法并不適合所有人使用，皮膚有感染、潰瘍的朋友絕對不能刮痧，否則容易加重病情。
刮痧瘦腿的正確方向是從下往上。目前瘦腿的方法比較多，其中一個就是刮痧，但是刮痧瘦腿效果可能不明顯，如果想要快速瘦腿，還可以通過抽脂、打瘦腿針等方法來解決。如果想要利用刮痧來瘦腿，一定要選擇正確的方向和操作方法，以防給腿部帶來不適感。平時還要積極鍛煉，嚴(yán)格控制飲食。刮痧瘦腿的正確方向1、上下皆可：腿部健康的人，刮痧瘦腿的正確方向是上下兩個方向都可以。2、同方向刮：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮痧需要刮一個方向，不能像搓澡一樣來回的刮。3、從下往上：如果腿部有靜脈曲張或水腫，刮痧瘦腿就要從下向上刮，可以改善血液循環(huán)。比刮痧瘦腿更好的方法1、吸脂瘦腿：通過脂肪抽吸的技術(shù)，使大腿和小腿位置脂肪層厚度減少的手術(shù)方法，脂肪型的腿才可以通過吸脂達(dá)到瘦腿的。2、打瘦腿針：瘦腿針注射時，將肉毒毒素注射到小腿的肌肉層，而肉毒毒素可以作用于肌肉層，使肌肉發(fā)生廢用性的萎縮，從而達(dá)到瘦腿的目的。3、運動瘦腿：可通過慢跑、騎自行車、后踢腿、蹲馬步等，具體運動方法因人而異。
在大街上我們經(jīng)常都會聽到一些朋友評論那些腿部非常漂亮的朋友，修長勻稱的雙腿確實能讓我們的身材比例顯得更好，在穿衣方面也占據(jù)了巨大的優(yōu)勢，因此瘦腿就成為很多朋友都想實施的一項工作。而近幾年來比較流行的就是刮痧瘦腿了，那么刮痧瘦腿的好處和壞處有哪些呢?為了弄明白這個問題，下面就為大家做出一個解答。刮痧運用手法刺激經(jīng)絡(luò)，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)、清熱解表、驅(qū)風(fēng)散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用。臨床上有補法，瀉法和平補平瀉法：1、刮痧補法：補法刮拭按壓力小，速度慢，能激發(fā)人體正氣，使低下的機能恢復(fù)旺盛。臨床多用于年老、體弱，久病、重病或形體瘦弱之虛證患者。2、刮痧瀉法：刮拭按壓力大，速度快，能疏泄病邪、使亢進(jìn)的機能恢復(fù)正常。臨床多用于年輕、體壯，新病、急病或形體壯實的實證患者。3、刮痧平補平瀉法：為按壓力中等，速度適中。平補平瀉法介于補法和瀉法之間，常用于正常人保健或虛實兼見證的治療。刮痧療法的禁忌證：1、孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭及皮膚病變處禁刮。2、白血病，血小板少者慎刮。3、心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。4、空腹、過度疲勞、大出血后體質(zhì)比較虛弱者忌刮。5、化膿性炎癥、滲液潰爛的局部皮膚表面(如：濕疹、皰疹、疔、癤、癰、瘡等病癥)，以及傳染性皮膚病的病變局部禁刮，可在皮損處周圍刮拭。以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地揭示了刮痧瘦腿的一些好處和壞處，相信看了的朋友心中也已經(jīng)有了屬于自己的定論。其實不管怎么樣首先要瘦腿的話我們都應(yīng)該堅定一個決心，同時在飲食方面要多加注意，對那些高脂肪高蛋白的食物敬而遠(yuǎn)之，當(dāng)然日常生活中的體育鍛煉也是必不可少的。
人們在減肥養(yǎng)生問題上是十分重視的。瘦腿方法不少，當(dāng)中有幾個算是效果顯著的。一種是按摩瘦腿，還有就是跑步，爬樓梯瘦腿。這些方法只要掌握了正確的方式，就可以收獲較好的瘦腿方法。刮痧瘦腿也是瘦腿中效果比較快速的，但是，對于女孩子來說，經(jīng)期時是不可以刮痧的。第一階段，應(yīng)該要舍得下狠手。一只手使用按摩刷，另一只手則要按著刷子用力，使刷子陷進(jìn)腿部皮膚里。然后，按照這個力度進(jìn)行刷腿。第二階段，使用按摩刷出痧之后。用手在那些發(fā)青的地方上撫摸，找出節(jié)點來。第三階段，就用準(zhǔn)備好的刮痧板對節(jié)點進(jìn)行疏通。需要記住的是“痛則不通”，只有節(jié)點疏通好了，那么腿部苗條就基本可以實現(xiàn)了。雖然腿部刮痧使用的力氣會比較大些，但并不是要越使勁越好，而是應(yīng)該根據(jù)個人的承受能力來決定的，使用堅持刮痧，瘦腿才能夠?qū)崿F(xiàn)。重點穴位主要有幾個。伏兔、血海、足三里、風(fēng)市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山，這些都是刮痧瘦腿法中必須要按摩到的穴位。正常情況下，腿部穴位都是對稱的，也就是說兩條腿中的上述穴位都要刮完，這樣瘦腿的效果才會更好。我們平常人對于穴位并不是很了解，所以并不能夠完全找準(zhǔn)穴位，為了避免錯過，建議用刮痧板從上往下一刮，這樣就可以將所有穴位都進(jìn)行刺激、按摩了。每個穴位都要堅持50-100下，然后再換下一個穴位。注意：大姨媽期間不宜刮痧刮痧的原理是使腠理開通，達(dá)到行氣活血、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，對月經(jīng)一般沒有影響。所以說，刮痧瘦腿與月經(jīng)不調(diào)之間是沒什么直接關(guān)系的，但是需要注意的是，女性在來“大姨媽”的時候不適合進(jìn)行刮痧。為什么來月經(jīng)不適合刮痧呢?這主要是因為刮痧有有疏通經(jīng)絡(luò)活血化瘀的功效，如果來月經(jīng)又刮痧，那么會造成月經(jīng)量過多，而且月經(jīng)期女人抵抗力比較弱，這個時候進(jìn)行刮痧可能會讓外邪入侵。