晚上空腹吃什么水果減肥
我每天晚上不吃飯想吃一些水果來(lái)減肥不了解水果種類晚上空腹吃什么水果減肥？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
晚上空腹吃蘋果、香蕉、火龍果等水果減肥，這些食物都能起到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)效果。還能補(bǔ)充身體所需的維生素，也可以吃粗纖維豐富的食物，也能起到減肥效果。在減肥期間飲食要保證全面均衡營(yíng)養(yǎng)，可以吃蛋白質(zhì)豐富的食物，一般不會(huì)導(dǎo)致身體上的脂肪增長(zhǎng)速度過(guò)快。
