亞麻籽減肥一天吃多少

我這段時間正在減肥閨蜜給我推薦吃亞麻籽亞麻籽減肥一天吃多少?

黃玉紅 主任醫(yī)師
消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三甲
亞麻籽減肥一天吃10克左右,一般不能夠吃到過多,因為會增加消化系統(tǒng)的負擔,亞麻籽當中含有的膳食纖維是比較豐富的,在減肥的過程當中,適當?shù)某砸恍?,能夠使胃腸蠕動的速度增強,有利于改善便秘的癥狀,達到減肥的效果,還可以注射溶脂針減肥。
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