飯后多久運(yùn)動(dòng)最好

吃過(guò)飯一個(gè)小時(shí)之后運(yùn)動(dòng)是比較好的，一般不能夠在剛剛吃過(guò)飯之后運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槌赃^(guò)飯之后，大多數(shù)的血液涌向到了消化道，可以刺激胃液分泌，有利于促進(jìn)食物的消化和吸收，如果吃過(guò)飯之后馬上做運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)影響食物的消化和吸收。