易瘦體質(zhì)怎么長胖

易瘦體質(zhì)通常需要采取調(diào)整飲食的方法改善，需要注意保證食物的多樣化以及營養(yǎng)均衡，多吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，能夠起到一定的效果，避免偏食或者是挑食。吃飯的時候要注意細嚼慢咽或者是少食多餐，必要時也可以使用益生菌調(diào)理，能夠改善腸胃功能。