延遲性肌肉酸痛原因是什么？
延遲性肌肉酸痛原因是什么？
病情描述：
醫(yī)生回答：
延遲性肌肉酸痛主要是由于人體肌肉、筋膜等軟組織在過(guò)度活動(dòng)、勞作,或大量運(yùn)動(dòng)后,軟組織間隙內(nèi)明顯地出現(xiàn)乳酸,從而引起延遲性肌肉酸疼的癥狀。運(yùn)動(dòng)前要做好熱身工作,慢慢地打開(kāi)各個(gè)關(guān)節(jié),鍛煉或者訓(xùn)練都要循序漸進(jìn),要科學(xué)規(guī)律。
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