喝啤酒會導致肥胖,要少量適量的飲酒。喝啤酒有兩個方面的原因可能會導致發(fā)胖,第一個方面就是啤酒本身的熱量,啤酒含有糖分,一瓶500毫升的啤酒熱量大概相當于半碗米飯,而且喝酒的時候容易把胃口給撐大,增加食欲,不知不覺就吃了很多食物,或者說有一些人喝啤酒一次喝很多,就相當于進食了很多熱量的東西,所以從這方面原因來講,這是一個層面,另外一個層面就是在喝酒的時候,很多人會吃一些食物,出現了暴飲暴食,尤其是吃一些高熱量的,高脂肪食物,從這個層面上來說喝啤酒也容易導致發(fā)胖,因此在飲酒的時候一定要適量要少量的飲酒,少量的飲酒可能會對身體產生一些有益的作用,大量的飲酒對身體肯定是有危害的。
高蛋白的食物有哪些